23.09 - 16:07

Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минут


 

Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минут

Быстрый и легкий 15-минутный салат из макарон с миндальным песто. Этот простой веганский салат из макарон идеально подходит для загруженных будних дней. Это также отличный вариант ланч-бокса.

Ингредиенты:

· 1 пачка (375 г) макарон на выбор, таких как спиральки, бабочки и проч.

· 1 чашка помидоров черри, половинками

· 1/2 чашки вяленых томатов в масле, слитых и нарезанных

· 2 чашки руколы

· 1 чашка консервированного нута, слитого и промытого

· пищевые дрожжи для посыпки (или используйте веганский пармезан)

Песто с миндальным маслом

· 2 чашки листьев базилика

· 2 средних зубчика чеснока

· 2 столовые ложки лимонного сока, из примерно 1 лимона

· 2 ст. л. миндального масла

· 1/2 чайной ложки соли

· 1/4 чашки оливкового масла (или масла от вяленых томатов)

· 1 ст. л. пищевых дрожжей

Приготовление

1. Начните с приготовления макаронных изделий в соответствии с инструкциями на упаковке. Избегайте переваривания.

2. Пока макароны готовятся, нарежьте помидоры черри и вяленые помидоры.

3. Приготовьте песто: добавьте чеснок в кухонный комбайн (в идеале небольшой, но подойдёт любой). Взбивайте несколько секунд, чтобы измельчить. Затем добавьте остальные ингредиенты для песто. Взбивайте до достижения желаемой консистенции.

4. После того как макаронные изделия будут приготовлены, слейте воду и промойте под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Верните в кастрюлю или в большую миску. Перемешайте с соусом песто, помидорами черри, вялеными помидорами, нутом и руколой.

5. Подавайте салат холодным, при желании дополнительно посыпав пищевыми дрожжами или веганским пармезаном. Наслаждайтесь!

https://vegetarian.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Корисні продукти для підтримки здоров'я підшлункової залози

Підшлункова залоза є однією з ключових частин нашого організму, адже вона відповідає за вироблення інсуліну та ферментів, що необхідні для перетравлення їжі
Подробнее »»

Nuts are the perfect snack for heart health, say researchers

A new study has found that regular consumption of nuts can significantly reduce the risk of cardiovascular disease
Подробнее »»

Nuts are the perfect snack for heart health, say researchers

A new study has found that regular consumption of nuts can significantly reduce the risk of cardiovascular disease
Подробнее »»

Орехи – идеальный перекус для здоровья сердца, говорят исследователи

В новом исследовании ученые пришли к выводу, что регулярное потребление орехов может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Подробнее »»

Orzechy to idealna przekąska dla zdrowia serca, twierdzą naukowcy

Nowe badanie wykazało, że regularne spożywanie orzechów może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua