|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.10 - 13:28
Никакого печенья и конфет: что брать с собой на работу, чтобы полноценно поесть| Питание
.jpeg)
Диетологи советуют приучить себя брать еду из дома Печенье, конфеты и фастфуд. Привычка утолить голод тем, что попадает под руку, приводит к ожирению и проблемам с сердцем. Диетологи советуют приучить себя брать еду из дома. Мы выяснили, что взять с собой на обед, чтоб поесть полноценно и с пользой для здоровья. Брать с собой на работу можно бананы и яблоки для перекуса, кашу, мясо и овощи на обед. Такой подход приветствуют диетологи. "Нам необходимы углеводы, это может быть хлеб, бездрожжевой, это могут быть какие-то крупы, паста. Обязательно должны быть овощи. И что-то должно быть белковое – это может быть рыба, может быть мясо", – советует диетолог Оксана Оробец. Полноценный обед стоит планировать, иначе придется есть фастфуд или конфеты из офиса. Стоит отметить, что все большую популярность приобретают злаково-протеиновые батончики, которые легко брать с собой и перекусить ими где угодно. Но диетологи советуют ими не злоупотреблять, ведь в них высокое содержание сахара и подсластителей. Если готовить утром лень, запасайтесь зернистым творогом, йогуртом без фруктовых вкусов и орешками. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Шум в ушах: о каких нарушениях может сигнализировать этот симптомШум в ушах, или тинитус, является неприятным и часто продолжительным симптомом, который может являться признаком различных заболеваний или нарушений в организме Szumy uszne: jakie zaburzenia może sygnalizować ten objawDzwonienie w uszach, czyli szumy uszne, to nieprzyjemny i często długotrwały objaw, który może być oznaką różnych chorób lub zaburzeń w organizmie Tinnitus: What Disorders Can This Symptom SignalTinnitus, or ringing in the ears, is an unpleasant and often persistent symptom that can be a sign of various diseases or disorders in the body Шум у вухах: про які порушення може сигналізувати цей симптомШум у вухах, або тинітус, є неприємним і часто тривалим симптомом, який може бути ознакою різних захворювань або порушень у організмі Signs of a Heart Attack in Women: Important Information for EveryoneHeart disease is one of the biggest health threats, and a heart attack is a major cause of death among women worldwide |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||