15.10 - 16:57

5 продуктів, які рятують від головного болю


 

Знову розболілася голова? Перед тим, як шукати в аптечці знеболюючі, заглянь у холодильник. Їжа не тільки насичує наш організм енергією. Деякі продукти допоможуть побороти спазми у твоїй голові! Які саме – читай далі.

Чорний чай

Завари міцний чай, а головне - додай цукру! Навіть якщо ти вже звикла уникати його, варто порушити правило. Чай із додаванням цукру виділяє катехіни – речовини, які мають виражену антимікробну дію. А якщо головний біль пов’язаний із зневодненням, чай із цукром стане ще кращою ідеєю.

Горіхи

У них міститься чимало магнію, який, як відомо, полегшує приступи головного болю. Він нормалізує кровообіг і насичує клітини мозку киснем.

Молоко

Цей продукт допомагає позбутися головного болю, пов’язаного з роботою м’язів. Якщо тобі здається, що болить уся голова, насправді ти відчуваєш спазм мускулатупи. Такі приступи, як правило, виникають внаслідок нестачі кальцію в організмі. До речі, падіння рівня кальцію у крові є однією з основних причин появи головного болю у жінок під час ПМС.

Запечена картопля 

Вважається, що двох середніх за розміром картоплин, запечених зі шкіркою, буде достатньо, щоб полегшити головний біль, який виник в результаті похмілля. У цьому випадку твій організм зневоднений і йому не вистачає калію. До того ж така проблема може виникати у людей, які загалом п’ють мало води.

Яблука

Якщо ти метеозалежна, цей фрукт стане для тебе справжнім рятівником від головного болю. Мігрені, які виникли внаслідок коливань температур, найчастіше пов’язані з падінням гормону естрогену. Звичайно, у такому разі краще звернутися до ендокринолога. Та все ж, аби покращити самопочуття, ти можеш з’їсти яблуко. З метою уникнути повторної появи головного болю, варто вживати цей продукт регулярно. 

cosmo.com.ua 

Ключевые слова:
Читайте также:

Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikać

Trzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi
Подробнее »»

Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden sollten

Die Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt
Подробнее »»

Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегать

Поджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови
Подробнее »»

Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникати

Підшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові
Подробнее »»

Полезные свойства семян чиа для здоровья

Семена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua