|
|||||||||
|
|
||||||||
19.09 - 11:42
Фасолевая диета: худеем без особых затрат| Питание
Фасолевая диета относится к разряду так называемых быстрых диет: ее необходимо соблюдать в течение семи дней. За этот срок вы сможете потерять до семи килограммов веса. Каких правил при этом стоит соблюдать? Фасоль полна необходимых витаминов и минералов. Она богата витаминами группы В и сложными углеводами. Этот продукт заряжает наш организм магнием, кальцием, железом, цинком и фосфором. Поскольку бобы просты в приготовлении и доступны по цене, их можно легко добавлять в повседневные блюда. Чтобы диета оказалась максимально эффективной, нужно соблюдать несколько правил: - В первую очередь необходимо контролировать водный баланс в организме. Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. - Принимайте пищи через равные промежутки времени. Это поможет стимулировать метаболизм, что крайне важно для ускоренного похудения. - Исключите из своего рациона алкоголь, мучное и сладкое, а также сахар и газированные напитки. В составе этих продуктов много быстрых углеводов, которые практически моментально превращаются в жир. Разрешенными продуктами на фасолевой диете являются: овощи, зелень, фрукты, нежирная рыба, молочнокислые напитки, сухофрукты, яйца, орехи, растительное масло. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|