|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.07 - 18:08
Названа дневная норма употребления молочных продуктов| Питание
[191240](300x187).jpeg)
Кому лучше не пить молоко. Специалисты озвучили опасную дневную дозу употребления молочных продуктов. Последние имеют ряд преимуществ для здоровья, но только если не превышать рекомендуемую норму, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. Оптимально в день потреблять порядка 200 граммов молочных продуктов, благодаря этому можно сократить смертность от ряда причин. При этом подчеркнули, что положительный эффект от “молочки” сходит на нет после превышения дозы в 400 граммов. При этом ферментированные продукты, включая кефир и йогурт, более полезны для организма, нежели молоко в чистом виде. Особенно “чистое” молоко не рекомендовано пожилым гражданам, его лучше заменять переработанными вариантами. Молочные продукты могут похвастаться значительным содержанием белков, витамина D, кальция и других полезных микроэлементов. Отказываясь от “молочки”, эксперты советуют удостовериться, что организм получает нужные вещества в достаточном количестве. hronika. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Почему спуск по лестнице полезен за подъем: неожиданные преимущества для здоровьяВ повседневной жизни многие выбирают лифт вместо лестницы, предпочитая комфорт Dlaczego schodzenie po schodach jest zdrowsze niż wchodzenie po nich: nieoczekiwane korzyści zdrowotneW życiu codziennym wiele osób wybiera windę zamiast schodów, ceniąc sobie wygodę Warum Treppensteigen gesünder ist als Treppensteigen: unerwartete gesundheitliche VorteileViele Menschen bevorzugen im Alltag den Aufzug statt der Treppe, da sie mehr Komfort bevorzugen Why going down the stairs is better than going up: unexpected health benefitsIn everyday life, many people choose the elevator over the stairs, preferring comfort Чому спуск сходами корисніший за підйом: несподівані переваги для здоров’яУ щоденному житті багато хто обирає ліфт замість сходів, надаючи перевагу комфорту |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||