|
|||||||||
|
|
||||||||
02.07 - 07:54
Жировая диета: описание, меню на каждый день| Питание
Практически полное исключение жирных продуктов из рациона – основное правило большинства диет. Однако польский доктор Ян Квасневский поставил под сомнение данное утверждение и разработал собственную методику похудения, основанную именно на употреблении жиров. Жировая диета, по словам ее создателя, позволяет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Суть диеты При соблюдении диеты необходимо отказаться от пищи, богатой углеводами. Именно они заставляют организм формировать жировые запасы, за счет которых производится набор лишних килограммов. При недостатке в еде подобного компонента наблюдается кетоз: организм начинает добывать энергию за счет внутренних ресурсов — жировых отложений.В этом и заключается суть жировой диеты: организм начинает уничтожение запасов жира, что способствует снижению веса. Растительной пище, состоящей в основном из воды и клетчатки, при подобной системе питания также не место в меню. Употребление фруктов и овощей необходимо минимизировать.Клетчатка сложно усваивается,фрукты содержат много углеводов.Вместо них лучше выпить воды. Достоинства и недостатки В разы увеличивается энергетический запас организма; Улучшается состояние волос, кожи и ногтей за счет высокого содержания витамина Е в жирных продуктах; У людей с диагнозом «сахарный диабет» или «бронхиальная астма» при соблюдении подобного рациона может наблюдаться ухудшение самочувствия; Правила жировой диеты Рекомендуемые продукты Данное соотношения блюд не является обязательным, меню на каждый день можно составить самостоятельно, основываясь на внутренних предпочтениях. При соблюдении описанных правил наблюдается постепенное снижение веса. За полгода можно избавиться от 10-15 кг. При этом болезненной худобы при долгом поддержании диеты опасаться не стоит: вес придет в физиологическую норму. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|