|
|||||||||
|
|
||||||||
25.04 - 10:36
Диетологи назвали продукты, которые опасно есть перед сном| Питание
Эксперты призвали не употреблять на ночь определенных продуктов, чтобы не нарушить важную для восстановления организма гигиену сна. Специалисты рассказали о продуктах, которые не стоит есть перед сном. В частности, по их словам, в очень позднее время суток лучше воздерживаться от употребления фастфуда, мяса или сосисок с каким-нибудь острым соусом. «Тяжелая пища и жгучая добавка сведут организм с ума, и он вместо отдыха всю ночь будет перерабатывать еду, что закончится усталостью утром», - предостерегли эксперты. Медики считают бокал вина для расслабления тоже не самой лучшей идеей. Согласно их заключению, алкоголь заставляет организм усиленно очищаться всю ночь, последствия данного процесса – те же, как и при переваривании фастфуда. Но пить воду на ночь, по словам экспертов, тоже не нужно. Пить активно воду правильно только на протяжении дня, до наступления вечера, считают они. Также эксперты посоветовали внимательно следить в вечернее время, предшествующее сну, за едой или напитками, содержащими кофеин, - например, за такими как десерты с добавлением кофе, спортивные добавки. Не следует принимать в вечернее время и коктейли – эти сложносочиненные напитки нагружают организм лишней работой, что может стать причиной проблем со сном. В целом эксперты не против перекусов перед сном. Голодное состояние вредит сну намного сильнее. adyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|