|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.11 - 11:25
Есть мясо на ужин противопоказанно| Медицина
.jpeg)
Ученые рассказали, что жизненно важные органы человека функционируют согласно биологическим ритмам.
В соответствии с последними нужно строить и свое питание. Чтобы органы были здоровыми, нельзя перегружать их в часы, когда они отдыхают. И, напротив, для улучшения функционирования «топливо» в них нужно подбрасывать тоже в определенные часы - когда органы «включаются» в работу.
Время после обеда – это пора органов выведения. Поэтому обед нужно планировать в такое время, чтобы к 15 часам еда уже ушла из желудка. Другими словами, если вы намерены пообедать мясом, делать это нужно не позднее 13 часов. В любом случае до 14 часов обед нужно уже закончить.
С 13 до 15 часов организм находится в состоянии релаксации. В это время нужно избегать не только принятия пищи, но и стрессов. Так что во второй половине дня не делайте разгонов на работе и дома – лучше устроить себе сиесту или запланировать спокойные дела. Печень начинает активную работу после 15 часов. В это время она делает запасы гликогена. На ужин нельзя есть ни рыбу, ни мясо, так как они плохо перевариваются. О жирных сладостях тоже надо забыть. Вечером можно есть или фрукты, или кефир.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Why does my back hurt: causes and solutionsBack pain is a common problem that affects many people of all ages Почему болит спина: причины и решенияБоль в спине – это распространенная проблема, которая касается многих людей в разном возрасте Чому болить спина: причини та рішенняБіль у спині — це поширена проблема, яка торкається багатьох людей у різному віці Why wisdom teeth are important: the opinion of dentistsWisdom teeth, also known as third molars, are often a topic of discussion in dental practice Почему зубы мудрости важны: мнение стоматологовЗубы мудрости, известные также как третьи моляры, часто становятся темой дискуссий в стоматологической практике |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||