07.12 - 09:01

Холодная овсянка с финиками и арахисовой пастой


 

Холодная овсянка с финиками и арахисовой пастой

Просто смешайте все ингредиенты вечером, поставьте смесь в холодильник и утром достаньте готовый завтрак. Рецепт на 6 порций.

Ингредиенты:

180 г овсяных хлопьев 
75 г арахисовой пасты 
40 г фиников без косточек, нарезанных
2 ч. л. экстракта ванили 
600 г растительного йогурта на ваш вкус 
Молотая корица, для подачи
Шоколадная крошка (по желанию)

Рецепт:

1. Залейте овсянку 600 мл кипятка. Добавьте арахисовую пасту, финики и экстракт ванили, хорошо перемешайте и охладите.

2. Добавьте 250 г растительного йогурта. Разбавьте небольшим количеством воды, если смесь получилась слишком густой.

3. Разложите по шести стаканам, добавьте оставшийся растительный йогурт и посыпьте корицей. Накройте и уберите в холодильник на ночь. По желанию добавьте шоколадную крошку перед подачей.

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Чай и его польза для организма: научные факты

Чай является одним из самых популярных напитков в мире, и уже тысячелетий он используется не только для утоления жажды, но и в традиционной медицине
Подробнее »»

Tea and its benefits for the body: scientific facts

Tea is one of the most popular drinks in the world, and for thousands of years it has been used not only to quench thirst, but also in traditional medicine
Подробнее »»

Tee und seine Vorteile für den Körper: wissenschaftliche Fakten

Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird seit Jahrtausenden nicht nur zum Durstlöschen, sondern auch in der traditionellen Medizin verwendet
Подробнее »»

Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukowe

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie
Подробнее »»

Чай та його користь для організму: наукові факти

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua