07.12 - 09:01

Холодная овсянка с финиками и арахисовой пастой


 

Холодная овсянка с финиками и арахисовой пастой

Просто смешайте все ингредиенты вечером, поставьте смесь в холодильник и утром достаньте готовый завтрак. Рецепт на 6 порций.

Ингредиенты:

180 г овсяных хлопьев 
75 г арахисовой пасты 
40 г фиников без косточек, нарезанных
2 ч. л. экстракта ванили 
600 г растительного йогурта на ваш вкус 
Молотая корица, для подачи
Шоколадная крошка (по желанию)

Рецепт:

1. Залейте овсянку 600 мл кипятка. Добавьте арахисовую пасту, финики и экстракт ванили, хорошо перемешайте и охладите.

2. Добавьте 250 г растительного йогурта. Разбавьте небольшим количеством воды, если смесь получилась слишком густой.

3. Разложите по шести стаканам, добавьте оставшийся растительный йогурт и посыпьте корицей. Накройте и уберите в холодильник на ночь. По желанию добавьте шоколадную крошку перед подачей.

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Die Hauptfehler beim Waschen des Gesichts: Ratschläge von Ärzten

Das richtige Waschen des Gesichts ist ein wichtiger Teil der täglichen Hygiene und wirkt sich auf die Gesundheit der Haut und das allgemeine Erscheinungsbild aus
Подробнее »»

The main mistakes when washing your face: advice from doctors

Properly washing your face is an important part of daily hygiene that affects the health of your skin and your overall appearance
Подробнее »»

Основные ошибки при умывании лица: советы врачей

Правильное умывание лица является важной частью ежедневной гигиены, которая влияет на здоровье кожи и общий вид
Подробнее »»

Основні помилки при вмиванні обличчя: поради лікарів

Правильне вмивання обличчя є важливою частиною щоденної гігієни, яка впливає на здоров’я шкіри та загальний вигляд
Подробнее »»

Необычные полезные свойства квашеной капусты, о которых стоит узнать

Квашеная капуста является не только популярным ингредиентом во многих блюдах, но и настоящим источником полезных свойств для организма
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua