|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.11 - 16:04
Тыквенный хлеб с шоколадной крошкой| Питание
.jpeg)
Тыквенный хлеб с шоколадной крошкойХлеб из тыквенного, яблочного и бананового пюре с шоколадной крошкой и специями. По желанию можно использовать безглютеновые овсяные хлопья и муку.
Ингредиенты: 1½ ст. л. льняных семян
½ стакана + 4 ст. л. воды ¾ стакана тыквенного пюре 2 ст. л. бананового пюре ¼ стакана яблочного пюре ¼ стакана кленового сиропа ⅓ стакана кокосового сахара 2 ч. л. пищевой соды ¼ ч. л. соли ½ ч. л. молотой корицы 1 ч. л. приправы для тыквенного пирога 1 стакан овсяных хлопьев ½ стакана миндальной муки 1¼ стакана муки ½ стакана шоколадной крошки ¼ стакана сырых тыквенных семечек для украшения (по желанию) Рецепт: 1. В большой миске смешайте семена льна и 4 ст. л. воды. Отставьте в сторону. 2. Разогрейте духовку до 190 градусов. Положите бумагу для выпечки в форму для выпечки. Отставьте в сторону. 3. К льняной смеси добавьте тыквенное пюре, банановое пюре, яблочное пюре и кленовый сироп. Смешайте до однородности. Затем добавьте сахар, пищевую соду, соль, корицу и приправу для тыквенного пирога. Перемешайте. Добавьте оставшуюся воду и снова перемешайте. 4. Добавьте овсяные хлопья и всю муку. Аккуратно перемешайте. Добавьте шоколадную крошку. 5. Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки и при желании посыпьте тыквенными семечками для украшения. 6. Выпекайте 40-45 минут до готовности. Дайте остыть в форме для выпечки не менее 20 минут, затем аккуратно переложите хлеб на тарелку. Дайте полностью остыть перед нарезкой, не менее часа.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Правила питания в зрелом возрасте: как поддержать здоровье и энергиюВ зрелом возрасте питание становится одним из ключевых факторов, определяющих качество жизни Правила харчування в зрілому віці: як підтримати здоров'я та енергіюУ зрілому віці харчування стає одним з ключових факторів, які визначають якість життя Мужчины и ожирение: почему сильный пол уязвимее, чем кажетсяВ настоящее время проблема ожирения набирает обороты и становится все более серьезной угрозой для здоровья миллионов людей Männer und Fettleibigkeit: Warum das stärkere Geschlecht anfälliger ist, als es scheintIn der modernen Welt nimmt das Problem der Fettleibigkeit an Bedeutung zu und stellt für Millionen von Menschen eine immer ernstere Bedrohung für ihre Gesundheit dar Men and obesity: why the stronger sex is more vulnerable than it seemsIn the modern world, the problem of obesity is gaining momentum and is becoming an increasingly serious threat to the health of millions of people |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||