Männer und Fettleibigkeit: Warum das stärkere Geschlecht anfälliger ist, als es scheint

Männer und Fettleibigkeit: Warum das stärkere Geschlecht anfälliger ist, als es scheint

In der modernen Welt nimmt das Problem der Fettleibigkeit an Bedeutung zu und stellt für Millionen von Menschen eine immer ernstere Bedrohung für ihre Gesundheit dar. Gleichzeitig zeigen Statistiken, dass Männer anfälliger für Fettleibigkeit sind als Frauen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist die Fettleibigkeitsrate unter Männern in vielen Ländern durchweg höher als unter Frauen. Diese Tatsache ist besorgniserregend und erfordert eine eingehendere Analyse der Gründe für dieses Ungleichgewicht.

Einer der Hauptgründe sind hormonelle Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Der weibliche Körper produziert mehr Östrogen, was zur Ansammlung von Unterhautfettgewebe, vor allem an den Hüften und am Gesäß, beiträgt, während sich bei Männern das Fett häufiger in der Bauchhöhle ablagert. Diese Art der Fettleibigkeit, die sogenannte abdominale Fettleibigkeit, ist viel gefährlicher, da sie mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und andere chronische Krankheiten verbunden ist.

Neben der Physiologie spielen Verhaltens- und soziale Faktoren eine bedeutende Rolle. Männer achten in der Regel weniger auf eine gesunde Ernährung und konsumieren eher kalorienreiche Lebensmittel, Fast Food und Alkohol. Sie halten sich auch seltener an Diäten und ändern ihren Lebensstil, um Gewicht zu verlieren. Viele von ihnen erkennen nicht einmal die Existenz eines Problems an, was den Kampf gegen Fettleibigkeit zusätzlich erschwert.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist körperliche Aktivität. Obwohl Stereotypen darauf schließen lassen, dass Männer aktiver sind, zeigt die Praxis, dass ihr Aktivitätsniveau ab einem gewissen Alter deutlich abnimmt, insbesondere bei sitzender Tätigkeit und mangelnder regelmäßiger Bewegung. In Kombination mit überschüssigen Kalorien führt dies schnell zu einer Gewichtszunahme.

Auch psychologische Faktoren dürfen nicht außer Acht gelassen werden. Männer neigen eher dazu, ihre Emotionen zu unterdrücken, keine psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen und Stress mit Essen zu „behandeln“. Bei Frauen ist das Essverhalten eher emotional bedingt, sie suchen aber auch aktiver nach Lösungen für das Problem und wenden sich an Ernährungsberater, Psychologen und Fitnesstrainer.

Um Fettleibigkeit bei Männern wirksam zu bekämpfen, ist ein umfassender Ansatz erforderlich: medizinische Aufklärung, Änderung der Essgewohnheiten, Unterstützung körperlicher Aktivität und Motivation der Menschen zu einem gesunden Lebensstil. Darüber hinaus gilt es, Stereotypen zu überwinden, die Männer davon abhalten, offen über gesundheitliche Probleme zu sprechen und Hilfe zu suchen. Nur so kann der rasante Anstieg der Adipositasraten bei Männern gestoppt und ihre Lebensqualität verbessert werden.