06.04 - 19:14

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга


 

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Постоянная усталость и стресс могут привести к тому, что мозг начинает плохо справляться со своими функциями. Но для того, чтобы улучшить его активность необязательно принимать ноотропы или "умные" препараты. Эксперты советуют включить в свой рацион несколько напитков, которые стимулируют мозговую деятельность. 


Кофе Все мы знаем, что кофе содержит кофеин, который усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга. Также с его помощью улучшается концентрация внимания, память и реакция. Но не стоит забывать, что в день рекомендуется пить не более 3 чашек кофе, иначе могут возникнуть проблемы с организмом. Зеленый чай Несмотря на то, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, он также может похвастаться своим бодрящим эффектом. Исследователи говорят, что зеленый чай может улучшить внимание и оказать благотворное влияние на ваш мозг. Комбуча Главное преимущество этого ферментированного напитка заключается в том, что из него в кишечник попадают полезные бактерии, называемые пробиотиками. Теоретически улучшение здоровья кишечника может улучшить работу мозга через ось кишечник-мозг — двустороннюю линию связи. Сок черники Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственны антоцианы — антиоксиданты, которые содержит и черничный сок. Свекольный сок Свёкла богата нитратами, которые организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс может играть роль в работе вашего мозга и его отделах, ответственных за речь, обучение и принятие сложных решений. 
https://health.comments.ua/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Tiefe Venenthrombose: Hauptsymptome und Risikofaktoren

Eine tiefe Venenthrombose (TVT) ist eine schwerwiegende Erkrankung, die durch die Bildung von Blutgerinnseln (Thromben) in den tiefen Venen, am häufigsten in den Beinen, gekennzeichnet ist
Подробнее »»

Deep vein thrombosis: main symptoms and risk factors

Deep vein thrombosis (DVT) is a serious medical condition characterized by the formation of blood clots (thrombi) in the deep veins, most often in the legs
Подробнее »»

Тромбоз глубоких вен: основные симптомы и факторы риска

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) – это серьезное медицинское заболевание, характеризующееся образованием сгустков крови (тромбов) в глубоких венах, чаще всего в ногах
Подробнее »»

Тромбоз глибоких вен: основні симптоми та фактори ризику

Тромбоз глибоких вен (ТГВ) — це серйозне медичне захворювання, яке характеризується утворенням згустків крові (тромбів) у глибоких венах, найчастіше в ногах
Подробнее »»

Депрессия в среднем возрасте повышает риск развития деменции: важные научные выводы

Депрессия, возникающая в среднем возрасте, является серьезным фактором риска развития деменции в старшем возрасте, согласно новым исследованиям
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua