|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.02 - 05:17
Паста с песто и спаржей| Питание
Веганская паста с домашним соусом песто, зеленым горошком, кабачками и спаржей.
Для песто: 70 г кедровых орехов Горсть капусты кейл Горсть свежего базилика 2 зубчика чеснока Цедра 1 лимона 120 мл оливкового масла Соль и перец по вкусу 350 г макарон на ваш вкус 100 г замороженного гороха 1-2 ст. л. растительного йогурта 2 кабачка, мелко нарезанных 200 г спаржи, мелко нарезанной 1 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Обжарьте кедровые орешки. Дайте орехам полностью остыть. 2. В блендер поместите все ингредиенты для песто, кроме оливкового масла. Слегка измельчите ингредиенты при помощи блендера, затем постепенно вливайте масло и смешивайте песто. Приправьте по вкусу. 3. Приготовьте макароны в соответствии с инструкцией на упаковке. 4. Обжарьте кабачки и спаржу в оливковом масле в течение 2 минут. Отварите горох в кипящей воде до готовности. 5. Слейте макароны и смешайте их с песто (регулируйте количество соуса по вкусу), йогуртом и овощами. Готово! Яна Доценко https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Foods That Help Prevent Clogged ArteriesClogged arteries are a serious health problem because they can lead to heart disease, stroke, and other dangerous conditions Продукты, которые помогают предотвратить закупорку артерийЗакупорка артерий является серьезной проблемой для здоровья, поскольку она может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и другим опасным состояниям Продукти, які допомагають запобігти закупорці артерійЗакупорка артерій є серйозною проблемою для здоров'я, оскільки вона може призвести до серцево-судинних захворювань, інсультів та інших небезпечних станів |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||