22.01 - 07:03

Шарлотка без глютена


 

Если вдруг нагрянули гости, нет ничего проще, чем приготовить яблочный пирог! Этот полезный десерт готовится всего 40 минут, включая время замеса теста и выпекания в духовке. Подойдет для всех, кто любит сладенькое, но без белого рафинированного сахара и глютена.


Ингредиенты:


· Миндаль, семечки, лен – по одной горстке


· Рисовая мука – 1 стакан


· Вода – 1 стакан.


· Яблоки – 4 шт.


· Кокосовый сахар – 0,5 стакана (можно заменить сиропом топинамбура)


Приготовление:


Орехи и семена перемалываем в блендере или кофемолке. Добавляем в ореховую смесь муку, воду, кокосовый сахар.
Яблоки натираем на мелкой терке (можно предварительно очистить их от кожуры).
Смешиваем все ингредиенты, желательно руками – так вкуснее. Проверено мною, моим мужем и детьми.
Выкладываем тесто в форму, смазанную кокосовым маслом.
Сверху украшаем шарлотку кусочками яблока или сухими ягодками.
Ставим в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Даем немного остыть, отрезаем кусочек и наслаждаемся полезным десертом.
Вкусно, нежно, а главное – полезно. Когда готовишь с любовью и для любимых только так и получается!

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Wpływ smartfonów na rozwój dzieci: zagrożenia i konsekwencje

Nowoczesne technologie stały się nieodłączną częścią naszego życia, a smartfony nie są tylko narzędziami do komunikacji, ale również ważnymi urządzeniami służącymi d
Подробнее »»

The Impact of Smartphones on Children's Development: Risks and Consequences

Modern technology has become an integral part of life, and smartphones are not only tools for communication, but also important devices for learning, entertainment and work
Подробнее »»

Воздействие смартфонов на развитие детей: Риски и последствия

Современные технологии стали неотъемлемой частью жизни, а смартфоны – не только инструменты для общения, но и важные устройства для обучения, развлечений и работы
Подробнее »»

Вплив смартфонів на розвиток дітей: Ризики та наслідки

Сучасні технології стали невід'ємною частиною життя, а смартфони – це не тільки інструменти для спілкування, але й важливі пристрої для навчання, розваг та роботи
Подробнее »»

Польза витамина D для организма: важные факты и рекомендации

Витамин D – это одно из основных биологически активных веществ, которое имеет решающее значение для здоровья человека
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua