|
|||||||||
|
|
||||||||
20.09 - 12:13
Как не дать пищевому срыву встать на пути к похудению| Питание
Срывы во время диеты или переходе на правильное питание – частая проблема, которую не следует превращать в катастрофу, а тем более бросать задуманное на полпути. Диетолог Елена Кален, которая рассказала, как предотвратить переедание, пояснила, как вести себя во время срыва и правильно выйти из этого состояния без ущерба для здоровья и фигуры. Сводятся срывы, как правило, к тому, что вы неделю-две кушаете только правильные продукты, но потом что-то происходит: сложности на работе или ссора с мужем — и вот вы обнаруживаете, что доедаете 10 конфету в один присест. Но срывы опасны не потому, что вы съели 10 конфет за раз, а потому, что в этот момент вы решаете, что вы никогда не сможете похудеть и продолжаете уплетать конфеты и на следующий день и через день. Никогда не ругайте себя за срывы, дайте себе перерыв. Никто не говорит, что вам нужно достичь своей цели, не допуская ошибок на этом пути. Если вы переедаете в одну ночь, просто возвращайтесь в путь утром, сосредоточившись на том, что сработало для вас в прошлом.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность Ноти парфумів: відтінки для блондинок та брюнетокПарфуми - це не лише аромат, вони є своєрідним аксесуаром, який може підкреслити ваш стиль та індивідуальність 6 ways to get rid of facial swelling in the morningFacial swelling is a fairly common problem that many people face. 6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. |
|||||||||
|