|
|||||||||
|
|
||||||||
30.07 - 08:05
Креативные вкусности с семенами чиа| Питание
Семена чиа являются прекрасным источником белка, клетчатки, кальция, жиров, магния и цинка. В настоящее время употребление семян чиа среди вегетарианцев и сыроедов не широко распространено. Однако не стоит пренебрегать таким суперфудом. В данной статье рассмотрим, как и с чем можно вкусно приготовить семена чиа. Кокосово-малиновое мороженое с чиа Приготовьте стеклянную баночку. Добавьте 3-3,5 ст.л. семян чиа, залейте их 1,5 стаканами кокосового молока (подойдёт любое другое растительное молоко). Хорошо встряхните банку, добавьте 3/4 стакана малины и 1 ст.л. сахара, перемешайте. Дайте настояться в течение 2 часов после перемешивания. Гранатовый пудинг с киви и чиа В стеклянную банку добавьте 3 ст.л. семян чиа и 1,5 стакана миндального молока. Встряхните банку пока ингредиенты не перемешаются, добавьте 1 ч.л. кокосового сахара. В пудинг добавляются фрукты по желанию, в данном рецепте рекомендуем киви и зёрна граната. Смузи с чиа В блендер заложите следующие ингредиенты: 1,5 стакана миндального молока После того как все ингредиенты взбиты в блендере, вылейте смесь в стеклянную банку и добавьте 1 ст.л. семян чиа. Взбейте, дайте настояться 15-20 минут. Подавайте со льдом. Это смузи одно из самых замечательных в плане заряда энергией без побочных эффектов. vegetarian. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|