08.07 - 14:23

Как работает диета для увеличения роста 


 

Слово «диета» ассоциируется у нас с похудением, однако, оказывается соблюдение определенного режима питания может и добавить сантиметры. Только не к талии, а к вашему росту. Так, на наш рост влияет не только генетика, но и различные внешние факторы. Например, особое питание. Именно из еды организм получает полезные вещества, которые помогают ему наращивать костную и хрящевую ткань.

В некоторых продуктах содержится аминокислота аргинин, которая способствует выделению гормона роста. Еще эффективнее аргинин работает в паре с такими аминокислотами как, лизин и глутамин. Все эти вещества можно получить из продуктов питания.
Специалисты утверждают, что для того, чтобы взрослому человеку прибавить пару сантиметров в росте необходимо разнообразить рацион различными овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, рыбой, мясом, орехами и бобовыми.

В частности, для естественной выработки гормона роста необходимо насыщать организм белком растительного и животного происхождения. Он вырабатывает гормоны и незаменим для обновления тканей. Витамин D участвует в формировании костной ткани. А минералы (кальций, фосфор, железо, цинк, селен и магний) отвечают за рост костей.

Так, если вы хотите прибавить себе роста, рекомендуется добавить в рацион целый список продуктов.

Молоко, яйца и курица содержат белки, которые способствуют росту мышечной ткани. Рис, перловка и овсянка содержат клетчатку. Треска, лосось, тунец и морепродукты содержат витамины А и D, а также кальций и фосфор.
В капусте содержится целый кладезь витаминов, в том числе и необходимого для роста кальция. Тоже самое и с орехами, которые содержат белок, магний и цинк.

Конечно, в паре с такой диетой хорошо работает спорт, а особенно упражнения на растяжку. 

 https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Инъекционная косметология лица: виды и главные преимущества

Сегодня, чтобы продлить молодость и вернуть красоту, вовсе не обязательно ложиться «под нож» хирурга
Подробнее »»

Острый соус Мухаммара

Острый соус из красного перца, грецких орехов и специй. Подавайте к вашим любимым блюдам или вместе с лепешками.
Подробнее »»

Алкозависмость: как распознать и куда обратиться за помощью?

Алкогольная зависимость, как и наркотическая, никотиновая или игровая, – это отнюдь не «слабость» человека, а его болезнь, с которой нужно обязательно бороться
Подробнее »»

Вакцинирование детей от коронавируса разрешено: что рекомендует подросткам Минздрав

Министерство здравоохранения издало приказ, в котором правительство уточняет процесс вакцинации детей.
Подробнее »»

Тыквенно-пряный латте с кремом из аквафабы

Поздней осенью будем согреваться пряным тыквенным латте с нежным кремом из аквафабы. Ингредиенты рассчитаны на две кружки по 300 мл.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua