|
|||||||||
|
|
||||||||
20.05 - 10:05
Чем заменить кофе| Питание
Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак. Но, к сожалению, есть и такие, кому этот напиток противопоказан по состоянию здоровья. В этом случае можно найти не менее эффективную и полезную альтернативу кофе. Зеленый чай. Как известно, в любом чае содержится кофеин, а именно зеленый чай очень полезен для организма. Выпив чашечку чая на завтрак, вы почувствуете прилив бодрости, которая будет сопровождать дольше, чем после кофе. Куриные и перепелиные яйца. Казалось бы, как они могут заменить кофе? Однако не стоит торопиться с выводами. В яйцах содержится большое количество микроэлементов, витаминов, протеинов и минералов. Они не только помогают организму восстановить силы после физических нагрузок, но и восполняют его жизненно важную энергию. Орехи. Этот продукт очень питателен и способен поддерживать организм в тонусе на протяжении всего дня. Не рекомендуется употреблять орехи в большом количестве перед сном, так как они медленно усваиваются и желудку будет сложно их перерабатывать. Цитрусовый сок. Для приготовления лучше всего использовать лайм, апельсин или лимон. Витамин C, содержащийся в этих фруктах, стимулирует мозговую деятельность и наполняет организм необходимым количеством энергии. По желанию в сок лайма или лимона можно добавить немного сахара. Йогурт. Этот молочный продукт числится в списке заменителей кофе, так как содержит в своем составе микроэлемент магний, который наполняет организм долгоиграющей энергией. Идеальным вариантом для завтрака будет приготовленный дома натуральный йогурт или же покупной без добавок. Чтобы он был вкуснее можно положить в него джем или варенье. Мясо или рыба. Белки, содержащиеся в этих продуктах, медленно расщепляются и запаса энергии, которой они будут наполнять организм, хватит на довольно продолжительный период времени. Цикорий. Этот продукт не содержит кофеина и обладает целебными свойствами. Он заряжает организм бодростью, укрепляет иммунную систему, способствует выведению токсинов из организма, успокаивает нервную систему и улучшает аппетит.
Подробнее: http://www.justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 ways to get rid of facial swelling in the morningFacial swelling is a fairly common problem that many people face. 6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. 6 способов избавиться от отека лица утромОтек лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Müssen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen einer Stoffmaske waschenStoffmasken sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit zu einem beliebten Hautpflegeprodukt geworden. |
|||||||||
|