|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 06:39
Топ-5 смузи для похудения| Питание
Мечтаете похудеть, но не представляете, как это сделать? Многие специалисты посоветуют вам обратить внимание на смузи. Смузи «создается» из полезных продуктов, поэтому помогает получать хорошую дозу витаминов и микроэлементов, подзаряжает и выводит лишнее из организма. Смузи ― это полноценное блюдо. Поэтому не стоит скептически относиться к стакану с фруктовым или овощным содержимым, ведь он может стать вашим первым шагом к похудению. Публикуем для вас пять простых рецептов смузи, которые помогут распрощаться с лишними килограммами. Яблочный смузи Приготовьте 1-2 яблока и горсть шпината. Измельчите в блендере. Можете использовать замороженную и свежую зелень. Фруктовый смузи Возьмите половинку киви, яблоко, небольшой грейпфрут, банан, небольшой кусочек имбиря, стакан охлажденного зеленого чая, ложку меда. Смешайте все фрукты в блендере, затем добавьте чай и мед. Смузи с пророщенной пшеницей Вам понадобятся следующие продукты: стакан кефира, любые ягоды (горсть), ложка пророщенной пшеницы, четыре ложки йогурта, ложка меда. Все смешайте в блендере и употребляйте на здоровье. Кстати, диетологи рекомендуют всем желающими похудеть включать в свой рацион пророщенную пшеницу. Возьмите 300 граммов шпината, половину лимона, грушу, банан и 100 миллилитров воды. Все смешайте и пейте. Вместо воды можно использовать молоко. Смузи с овсянкой и клубникой Берем 4 клубники, банан, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 100 миллилитров нежирного кефира. Можно добавить орешки.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Symptoms of gluten intolerance: how to recognize them and what to doGluten intolerance, also known as celiac disease, is becoming a growing problem for many people around the world. Симптомы непереносимости глютена: как их распознать и что делатьГлютеновая непереносимость, известная также как целиакия, становится все большей проблемой для многих людей во всем мире Симптоми непереносимості глютену: як їх розпізнати та що робитиГлютенова непереносимість, відома також як целіакія, стає все більшою проблемою для багатьох людей у всьому світі. Новые методы уменьшения переедания во время стрессаВ современном мире стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей. New methods of reducing overeating during stressIn today's world, stress is an integral part of everyday life for many people. |
|||||||||
|