Яично-творожная диета

Данная система питания была в свое время разработана английскими врачами для самой Маргарет Тетчер. Дает потрясающий результат – похудение до 15 кг!

На диете нужно сидеть месяц. Попробуй придерживаться следующего плана питания, который расписан на три дня.

Первый день

За час до завтрака: выпей чашку теплой воды. В воду для вкуса можно добавить немножко порошка корицы или молотого имбиря.
На завтрак: омлет на воде из двух яиц с зеленью петрушки.
На обед: можно съесть сваренные вкрутую яйца и ломтик твердого сыра.
Полдник: можно съесть около 200 г обезжиренного творога и выпить сок, съесть яйца.
На ужин: разрешен легкий овощной супчик из капусты и зелени с порезанным яйцом.

Второй день

За час до завтрака: стакан теплой воды с лимоном или имбирем.
На завтрак: коктейль из 2-х сырых яиц с медом, а также съесть зерновой хлебец и выпить чай или сок.
На обед: овощное рагу и съесть 100 г творога.
Полдник: творог с изюмом 150 г.
На ужин: кусок отварной нежирной рыбки, а также салат из сырой капусты и морковки.

Третий день

За час до завтрака: стакан теплой воды.
На завтрак: отвари пару яиц, съешь порцию салата из капусты или отварную свеклу.
На обед: ржаной тост с порций творога с изюмом, а также абсолютно любой овощной салатик под лимонным соком.
На ужин: коктейль из свежих яиц, или сваренные вкрутую пара яиц, а также порция тушеных овощей.

 cosmo.com.ua