24.09 - 02:23

Мифы и ошибки желающих похудеть..


 

 

Американский диетолог Джейн Кирби назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.



Самая главная ошибка - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.



Ошибка номер 2:
люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.



Ошибка номер 3: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.



Ошибка номер 4: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.


Ошибка номер 5: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.


Ошибка номер 6:
люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.



В свою очередь, психолог Джеффри Уилберт, автор книги «Отношение к жиру», собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 кг веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после 6 часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья.

         

 

Ключевые слова: Американский диетолог Джейн Кирби назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua