|
|||||||||
|
|
||||||||
25.12 - 20:08
«Косточка»: как с ней бороться| Здоровье
Один из самых болезненных дефектов ступни — так называемая «косточка», то есть костно-хрящевое разрастание сустава большого пальца ноги. Скажем сразу: от возникновения такого дефекта не застрахован никто. Конечно, развитию заболевания способствует постоянное ношение неудобной узкой и жесткой обуви, но в большинстве случаев оно передается «по наследству», причем по женской линии. У мужчин таких проблем, как правило, нет. Не улучшают состояние этого самого сустава большого пальца работа, связанная с долговременным стоянием, стрессы и ослабленный иммунитет.
Во-первых, предугадать и предупредить появление «косточки» невозможно. Во-вторых, коль скоро мы не можем бороться с природой, мы должны надеяться на собственные силы — укреплять мышцы стоп с помощью лечебной гимнастики. А если вы будете сочетать упражнения со специальными ванночками и массажем, то результаты будут еще лучше — рост «косточки» может замедлить и даже остановить совсем. В-третьих, не носите узкие туфли с жесткими стельками и «дубовыми» подметками, а также анатомически неправильно смоделированную обувь. Тяжесть тела не должна приходиться только на пальцы — нагрузка на ступни должна быть равномерной! Ванночки и компрессы для ног с «косточкой» Ванночка 1.• 10 граммов семян укропа и 30 граммов цветков белой сирени заварить в 1,5 литрах кипящей воды, дать настояться, процедить, добавить чайную ложку растительного масла и размешать. Теплую смесь вылить в тазик и погрузить туда ноги на 20 минут. Ванночка 2
Компресс 1 Компресс 2 Полчайной ложки эссенции смешайте с полстаканом стаканом прохладной кипяченой воды, намочите в жидкости кусочек марли и приложите к косточке, сверху положите целлофан, на него — что-нибудь теплое и держите компресс 40 минут. Снимите и смажьте кожу питательнымкремом. И общие рекомендации: Неплохо помогает и массаж косточки. Возьмитесь пальцами рук за конец большого пальца и делайте пальцем круговые движения. Инф. lovebody.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|