|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.01 - 23:16
Недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга| Здоровье
.jpeg)
По данным Министерства здравоохранения США (CDC), просмотр ночных телепрограмм, интернет-серфинг и другие развлечения оставляют американцам все меньше времени на сон. Недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга. CDC опросило 19589 взрослых в четырех штатах: Нью-Йорке, Гаваях, Делавэре и Род-Айленде. 10 процентов респондентов сообщили, что в прошлом месяце они ежедневно недостаточно отдыхали или не высыпались, а 38 процентов - что они слишком мало отдыхали 7 или более дней за месяц. Людей не спрашивали, сколько именно часов они спят. Министерство распространило данные, собранные отдельно во всех возрастных группах американцев. Они показывают, что с 1985 по 2006 год увеличился процент взрослых, которые спят 6 часов или меньше. Эксперты CDC считают, что этой проблеме придается недостаточное значение. Хронический недостаток сна повышает вероятность ожирения, диабета, высокого давления, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и вызывает потребность в курении и избыточном употреблении алкоголя, сообщают "Новости Америки". Медики рекомендуют взрослым каждую ночь спать от 7 до 9 часов. Детям 5-12 лет необходимо 9-11 часов сна, а с 11 до 17 лет - 8,5-9,5 часа. Ключевые слова: сон недосыпаниеработа мозга психическое состояние
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die ersten Anzeichen von Demenz in der Sprache: So erkennen Sie Probleme im FrühstadiumDemenz ist eine schwerwiegende Erkrankung, die die kognitiven Funktionen einer Person beeinträchtigt, darunter Gedächtnis, Entscheidungsfindung und Sprache Перші ознаки деменції в мовленні: як розпізнати проблеми на ранніх стадіяхДеменція є серйозним розладом, який впливає на когнітивні функції людини, зокрема на пам'ять, здатність до прийняття рішень та мовлення Охолоджувач стисненого повітря BEKOBLIZZ серії LC12-LC480, G3/8" - G2"Дізнайтеся про охолоджувачі стисненого повітря BEKOBLIZZ LC12-LC480: ефективне зниження температури, захист від конденсату та підвищення продуктивності пневмосистем. Замовляйте на pneumatyka.com.ua! Darf man während einer Diät Nudeln essen? Alles, was Sie wissen müssenNudeln sind in vielen Ländern, darunter auch in der Ukraine, eines der beliebtesten Produkte Can you eat pasta on a diet? Everything you need to knowPasta is one of the most popular foods in many countries, including Ukraine |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||