|
|||||||||
|
|
||||||||
07.04 - 10:52
Что такое правило пяти секунд| Красота
Как перестать откладывать задуманное на потом? Например, начать рано вставать или заняться спортом. Сейчас этот вопрос особенно актуален: сидя дома из-за коронавируса, хочется провести свое время максимально продуктивно. Для таких случаев есть правило пяти секунд. «Рамблер» рассказывает, что это такое. Согласно правилу, когда нужно начать что-то делать, а вам не хочется, надо посчитать от пяти до одного. Способ придумала американская телеведущая Мел Роббинс. К примеру, звонит будильник, и вы, вместо того, чтобы переключить его на попозже, отсчитываете пять секунд и, не задумываясь, встаете. Или вам нужно сделать неприятный звонок, который вы откладываете изо дня в день, дочитать книгу или провести уборку. Правило можно применить в любой сфере деятельности. Начать стоит с несложных действий. Как работает этот метод? Обратный отсчет подразумевает действие в конце: «Пять, четыре, три, два, один, вперед!». Считая от пяти до одного, человек подсознательно воспринимает это как посыл начать что-то делать. Кроме того, когда вы начинаете отсчет, отказываться уже поздно. Человек старается сдерживать свои обещания и не делать что-то в противовес своим словам. Если после отсчета, вы не приступили к задуманному, скорее всего, вы будете испытывать чувство вины перед собой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|