|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.02 - 16:58
Йога улучшает работу мозга| Красота
.jpeg)
Регулярные занятия йогой могут повысить уровень определенных химических веществ в мозге, как показало исследование. Следовательно, йога способна предотвратить депрессию. Исследователи выяснили, что при регулярных занятиях йогой увеличивается уровень молекул трансмиттеров GABA, которые регулируют активность мозга. Всего одно занятие йогой еженедельно поддерживает уровень этих химических веществ на высоком показателе. Результаты исследования помогут лучше справляться с депрессивными симптомами, они опубликованы журналом Journal of Alternative and Complementary Medicine. Ученые наблюдали за группой из 30 пациентов с клинической депрессией. Исследователи из Бостонского университета разделили этих людей на две группы. Все практиковали занятия хатха-йогой, а единственная разница между двумя группами заключалась в том, какой именно количество 90-минутных уроков они получали на дому. Так, в первой группе было три еженедельных занятия йогой, а во второй - два занятия. Участники проходили через магнитно-резонансную томографию мозга до первого занятия и после последнего. Уровень клинической депрессии оценивался по специальной шкале симптомов. Результаты исследования показали, что в обеих группах есть улучшения симптомов депрессии через три месяца. МРТ показал, что уровень молекулы GABA повышался после трёх месяцев йоги, если сравнивать его с временем до начала занятий. На повышенных показателях эта молекула оставалась приблизительно 4 дня после последнего занятия, но через 8 дней все возвращалось к норме.Исследование убедительно продемонстрировало способность йоги позитивно воздействовать на симптомы клинической депрессии. https://www.medikforum.ru/Ключевые слова: |
|||||||||
|
Читайте также:
Options modernes de sclérothérapie pour les varicesLa sclérothérapie est considérée comme l'un des traitements les plus populaires pour les varices. Косметика с SPF для детей: как выбрать и наноситьДетская кожа более чувствительна к УФ, и солнечные ожоги в детстве критически повышают риск меланомы. Для детей до 6 месяцев солнцезащитный крем не рекомендуется — только тень, одежда с UPF и шляпа. Arten von Kopfschmerzen und ihre HauptsymptomeKopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und betreffen Menschen aller Altersgruppen und Lebensstile. Sie können anfallsartig oder chronisch auftreten und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Nearsightedness and Prevention Methods in ChildrenNearsightedness, or myopia, is a refractive error in which the image is focused in front of the retina rather than on it. As a result, the child sees only nearby objects clearly, while distant objects appear blurry. Фитнес для подтяжки ягодиц без приседанийПриседания — не единственный способ накачать ягодицы. Для тех, у кого болят колени или спина, есть альтернативы. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||