|
|||||||||
|
|
||||||||
22.08 - 06:06
4 растительных продукта, придающих коже сияние| Красота
Все мы слышали о важности антиоксидантов, но чем они полезны нашей коже? Антиоксиданты помогают защитить клетки кожи от свободных радикалов, чрезвычайно активных частиц, которые окисляют другие молекулы и повреждают клетки нашей кожи. Многие растительные продукты богаты антиоксидантами, в этой статье речь пойдет о четырех вкусных продуктах, улучшающих состояние кожи. 1. Темный шоколад Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70%, но помните, что он полезен только в небольших количествах. Всего одной унции (28 г) шоколада в день достаточно, чтобы получить все преимущества содержащихся в нем веществ и при этом не полнеть. 2. Грецкие орехи Каждый день ешьте хотя бы горсть грецких орехов для здоровья клеток вашей кожи. Грецкие орехи можно добавлять в выпечку (печенье, кексы, хлеб) или просто посыпать ими зеленый салат. 3. Вишня Сушеная вишня придает изюминку практически любым салатам, а из замороженной вишни можно очень быстро приготовить полезные смузи. 4. Тыквенные семечки Посыпайте тыквенными семечками салаты, каши и йогурт. Источник: mindbodygreen.com vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|