|
|||||||||
|
|
||||||||
12.07 - 07:10
10 секретов идеальных ногтей| Красота
Шикарный маникюр – это женская «изюминка», которой, к сожалению, может похвастаться далеко не каждая дама. Чтобы ногти были крепкими и здоровыми недостаточно только осуществлять ежедневный уход за ногтями, также нужно обеспечить их необходимыми минералами и витаминами. О том, как правильно ухаживать за ногтями, чтобы они стали крепкими, не слоились и не ломались, читайте ниже. Итак, рассмотрим 10 секретов идеальных ногтей. 1. Обязательно соблюдайте питьевой режим – все беды с ногтями именно от недостатка жидкости. Если в организм не будет поступать достаточно количество воды, ногтевая платина также теряет влагу, в результате чего она станет истонченная и ломкая. 2. Не обрезайте никогда ножницами кутикулу! Удаляя ее таким образом вы решаете проблему только на время. Выросшая на месте срезанной кутикулы новая будет намного больше, и ее удаление будет более проблемным. Используйте для борьбы с кутикулой деревянную палочку и смягчающие масла, только так вы сможете свести к минимуму ее рост. 3. Обязательно хотя бы 2-3 раза в неделю употребляйте молочные продукты. Кальций, который содержится в молоке и молочных продуктах усваивается организмом проще всего. Такой легкоусвояемый кальций вы не найдете даже в специальных фармацевтических препаратах. Кальций – это основа крепких ногтей. Даже если у вас проблемы с употреблением коровьего молока (аллергия, пищевая непереносимость – очень распространенные явления), то ешьте продукты из козьего или овечьего молока (сыр, брынза). 4. Как минимум 1 раз в неделю обязательно делайте для ногтей питательные масляные ванночки, которые, кстати, полезны и для кожи рук. В качестве основы желательно использовать теплое оливковое масло, за неимением подойдет и подсолнечное, но обязательно рафинированное. 5. Витамины группы В – обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы желаете избавиться от такого дефекта ногтей, как слоение. Их можно найти в бананах, картофеле, свинине, изюме. 6. Еще один важный компонент, без которого невозможно избавиться от ломкости ногтей – это жиры. Важно сохранять баланс растительных и животных жиров в питании. Полезными для здоровья ногтей являются жиры, которые содержаться в морской рыбе. Она также содержит жирные кислоты, которые необходимы для стимуляции роста ногтей и сохранения их эластичности, благодаря чему они становятся менее ломкими. 7. Хотя бы один месяц в году давайте ногтям «отпуск». То есть не используйте цветные лаки, гели, не моделируйте ногти, а также не наклеивайте накладные. В этот месяц можно попользоваться лечебной эмалью, обогащенной витаминами. За это время ногтевая пластина восстановится и очиститься от токсинов, которые в ней накопились за время использования декоративных лаков. 8. Используйте для укрепления ногтей солевые теплые ванночки с добавлением морской соли. Она обогащает ногти всеми необходимыми минералами. Для восстановления ослабленных после неудачного моделирования ногтей лучшего средства не существует. 9. Если вы хотите всегда иметь красивые и здоровые ногти, вам стоит позабыть о жестких диетах, особенно тех, которые основаны на полном отказе от продуктов, которые содержат жиры. Ни в коем случае не пытайтесь похудеть на монодиете – вес останется, а вот с красивыми ногтями придется попрощаться. 10. Используйте для дополнительного питания обыкновенный спиртовой раствор йода. Просто нанесите его на очищенные от лака ногти с помощью обычной ватной палочки. Не бойтесь, что ногти обретут желтый оттенок – йод очень быстро впитывается и усваивается организмом, поэтому уже через 5-6 часов от него не останется и следа. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|