|
|||||||||
|
|
||||||||
23.06 - 16:41
Как похудеть и не заработать гастрит – лайфхак от эксперта по питанию| Здоровье
Как похудеть и не заработать гастрит – лайфхак от эксперта по питаниюЧтобы не набирать вес, важно не только рационально питаться: между приемами пищи желательно пить воду или травяной чай. И лучше есть без телефона и просмотра новостей
Из-за стресса мы или много едим, или отказываемся от пищи. Эксперт по питанию Наталья Мичковская поделилась в программе “Зірковий шлях” на канале “Украина”, которая сейчас выходит в эфире “Індиго TV”, что желательно есть вместо сладостей, Когда в жизни слишком много стресса, меняются наши пищевые привычки. По словам гостьи программы “Зірковий шлях”, кто-то вообще ничего не ест и доводит себя до гастрита, а кто-то наоборот – не может остановиться и поэтому набирает вес.
Эксперт по питанию предлагает спланировать свой рацион и обязательно добавить в него сложные углеводы. Очень многие женщины боятся употреблять углеводы, – отмечает блогер, но это может быть перловка, гречка, пшено. Сладкоежки прекрасно знают, что их проблема – это конфеты и пирожные, но от сладостей очень трудно отказаться.
Эксперт по питанию также напомнила, что между приемами пищи желательно пить воду или травяной чай. И лучше есть без телефона или просмотра новостей. Также очень важно, как мы едим. Чем дольше вы жуете, тем быстрее придет чувство насыщенности, объясняет известная блогер. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|