|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.05 - 21:51
Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencji| Красота
.jpeg)
Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencji Badania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Jest to nieuleczalna choroba mózgu, która wpływa na pamięć, myślenie i zdolność wykonywania codziennych zadań. Nadmierne spożycie alkoholu, brak aktywności fizycznej i niewystarczająca ilość snu mogą stać się prowokatorami tej choroby. Jednym z czynników przyczyniających się do rozwoju demencji jest palenie tytoniu. Badania pokazują, że nikotyna i inne substancje chemiczne znajdujące się w papierosach mogą uszkadzać komórki mózgowe i ograniczać funkcje poznawcze. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, które mają już tendencję do zapadania na demencję. Kolejnym złym nawykiem jest nadmierne spożywanie cukru i pokarmów bogatych w przetworzone węglowodany. Badania pokazują, że dieta bogata w cukier i szybko trawione węglowodany może prowadzić do zapalenia mózgu i pogorszenia funkcji poznawczych. Brak aktywności fizycznej jest również poważnym czynnikiem ryzyka rozwoju demencji. Regularne ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi do mózgu, zmniejszyć stan zapalny i pomóc w utrzymaniu wysokich funkcji poznawczych. Brak wystarczającej ilości snu może również pogorszyć stan mózgu i przyczynić się do rozwoju demencji. Podczas snu mózg regeneruje się i oczyszcza z toksyn, dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią jakość snu, aby zachować zdrowie mózgu. Wreszcie izolacja społeczna i brak zajęć stymulujących intelektualnie mogą prowadzić do szybszego pogorszenia funkcji poznawczych. Ważne jest, aby prowadzić aktywne życie społeczne i angażować się w aktywność intelektualną, aby chronić mózg przed rozwojem demencji. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Useful properties of strawberries: why this berry should be in your dietStrawberries are not only tasty, but also an extremely useful berry that brings many health benefits Полезные свойства клубники: почему эта ягода должна быть в вашем рационеКлубника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая приносит множество преимуществ для здоровья Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоніПолуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщинМногие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным An unexpected cause ofMany women from time to time experience so-called |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||