Улучшить свое эмоциональное и физическое состояние поможет спорт, даже если сейчас не до него. Бег, фитнес, танцы, йога – все это ищите бесплатно на BetterMe

Заниматься спортом во время войны с Россией станет далеко не каждый, но если вы в безопасности и можете выполнить минимальную тренировку, то попробуйте. Это поможет выровнять ваше эмоциональное состояние и улучшить самочувствие. BetterMe: Health Coaching открыл бесплатный доступ к тренировкам для детей и взрослых и с любым уровнем физической подготовки, вы можете узнать больше и загрузить приложение на свой гаджет.

Приложение доступно для iOS и Android, здесь можно найти тренировочные программы по йоге, фитнесу, танцам, бегу и т.д. Также есть программы тренировок для беременных, пожилых, людей с ограниченными возможностями.

Помимо спортивных нагрузок, в приложении можно найти программы по питанию, подобрать такую согласно вашему возрасту, рассчитать калории. Есть даже программы питания для людей с диабетом и другими заболеваниями. Есть в приложении и активности для детей, эти рекомендации разработаны Министерством образования и науки Украины.

Сейчас как взрослым украинцам, так и детям важно заботиться о своем физическом и ментальном здоровье. И именно спорт помогает привести в норму гормональную систему и эмоциональное состояние. А значит, даст нам силы защищать страну и восстанавливать ее после победы. И поможет в этом приложение – подвела итог основательница BetterMe Виктория Репа.

https://lifestyle.segodnya.ua/

Ключевые слова: