|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 12:00
Психологи рассказали, как быстро справиться с тревожностью| Здоровье
Психологи рассказали, как быстро справиться с тревожностьюТревожность может возникать как реакция организма на сложную ситуацию, с которой человек не может справиться самостоятельно. Об этом говорят психологи, пишут СМИ. Психологи считают, что с состоянием тревожности можно справиться самостоятельно. Вы не одни В ситуациях, когда вам плохо, вы чувствуете, что боитесь чего-то или вам тревожно, одно из главных правил – помните, что вы не один! На самом деле, тревога и страх – это нормальные проявления организма. Не существует людей, у которых отсутствовали бы эти чувства. Это, своего рода, защитная реакция человеческого тела на происходящее, которое кажется ему непривычным, опасным или же просто некомфортным. А последние события особенно сильно влияют на состояние каждого из нас. Пандемия, протесты, маленькие зарплаты, толпы больных и многое другое способствует появлению тревожности. Знайте, что в такой ситуации находитесь не только вы. Долой тревогу Чтобы точно избавиться от чувства тревожности раз и навсегда, необходимо регулярно практиковать обычные прогулки, медитировать или просто найти себе новое увлечение. Ежедневные прогулки помогут вам расслабиться. Плюс ко всему, свежий воздух и небольшая физическая нагрузка только улучшит ваше общее состояние. Регулярные медитации также сделают вас более спокойными и осознанными. Ну а новое хобби поможет переключиться на что-то приятное. Если исполнять эти действия каждый день, они окажут успокоительный эффект, говорят психологи. Напомним, иммунитет можно укрепить диетой с антиоксидантами.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|