|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.01 - 17:11
Нарушение гидробаланса, вымывание витаминов, мигрени: чем чревато злоупотребление кофеином| Здоровье
.jpeg)
Вещество вызывает у человека привыкание. Со временем это приводит к необратимым последствиям для здоровья. Напитки с кофеином работают как диуретик, поэтому в больших количествах приводят к сильному обезвоживанию. А вот малые дозы кофеина могут вызвать обратный эффект. Если человек редко пьет кофе, чай, организм активно накапливает действующее вещество, и тело перестает воспринимать его как мочегонное средство. Это может привести к отекам. Поэтому пейте любимые напитки в меру. Вымывание полезных веществ Кофеин выводит из организма ценные витамины, микроэлементы, к примеру, кальций. Кофеманам следует позаботиться о сбалансированном питании – в противном случае кости ослабнут, а сосуды утратят эластичность. Доказано: всего три чашечки кофе ежедневно могут разрушить витамины В, РР. Кроме того, при злоупотреблении этим напитком организм плохо усваивает калий, железо, цинк. «Обманчивая» бодрость, сменяющаяся сильной усталостью Многие, зная о пагубном влиянии на организм энергетиков, их не употребляют. При этом, желая быстро взбодриться, налегают на кофе. Однако в больших объемах он не менее вреден. Кофеин действительно дает кратковременный заряд бодрости, «авансом» черпая у организма энергию. Буквально через час человек снова чувствует усталость – и опять пьет кофе, со временем повышая дозу. В результате такого «конвейера» к концу дня организм будет истощен, и даже полноценный отдых не вернет прежние силы. Нарушение метаболизма Кофеин ускоряет выработку гормона холецистокинина, запускающего пищеварение. Поэтому не следует пить кофе, крепкий чай натощак – это может спровоцировать изжогу, навредить органам ЖКТ. А вот умеренное потребление напитков с кофеином пойдет на пользу организму: они ускоряют обмен веществ, нормализуют микрофлору кишечника, помогают контролировать вес. Головные боли После чашечки крепкого кофе, чая расширяются кровеносные сосуды. Но это краткосрочное явление – спустя короткое время они сужаются еще больше, вызывая головные боли. Поэтому заядлых кофеманов часто мучают сильные мигрени.
Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||