|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.05 - 15:34
Продукты, которые обязательно нужно есть вместе| Здоровье
Если хотите быть здоровыми и красивыми, тогда научитесь правильно формировать свой рацион питания. Не все продукты можно сочетать друг с другом, потому что в тандеме они наносят вред организму. Но есть и те продукты, которые обязательно нужно употреблять вместе, чтобы они принесли максимум пользы. Что это за продукты?
Помидоры + оливковое масло Готовите салат из помидоров? Обязательно добавьте в список ингредиентов оливковое масло. В томатах содержится много ликопина - мощного антиоксиданта. Он отвечает не только за красный пигмент любимого овоща, но и снижает риск возникновения и развития онкологии. Лучше всего ликопин усваивается при растворении в жирах. Для этих целей лучше всего использовать именно оливковое масло. Яблоки + горький шоколад Есть такие сладости, которые можно употреблять без малейших угрызений совести. Например, яблоки в горьком шоколаде. В яблоках содержится кверцетин, а в горьком шоколаде — катехины. Вместе эти вещества укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность и препятствуют образованию тромбов. Помидоры + брокколи Американские ученые провели эксперименты на животных и пришли к занимательным выводам. Если рацион на 10% состоит из брокколи и на 10% — из томатов, риск возникновения и развития онкологии снижается на 52%. По отдельности брокколи и томаты такие впечатляющие результаты не показывали. Куркума + черный перец Удивительный микс представляют собой куркума и черный перец. Используйте такое сочетание приправ как можно чаще, чтобы повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет, мягко очистить организм и улучшить работу пищеварительной системы. Цельнозерновые + репчатый лук Цельнозерновые продукты богаты цинком и железом. Чтобы эти минералы лучше усвоились организмом, стоит дополнить их серой - она разрушает связи в этих веществах, которые мешают им всасываться в кровь и попадать в нуждающиеся органы. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||