|
|||||||||
|
|
||||||||
03.02 - 19:55
Эксперты назвали полезные свойства клетчатки| Здоровье
Эксперты назвали полезные для здоровья свойства клетчатки. Они рекомендуют употреблять продукты, в которых содержится данное вещество, поскольку оно благоприятно воздействует на весь организм. На протяжении многих лет учёные изучают воздействие клетчатки на людей. В ходе многочисленных исследований удалось выяснить, что она способна снизить риски возникновения многих серьёзных заболеваний, в том числе и смертельных. Речь идёт о раке толстой кишки. Кроме того, данный компонент пищи понижает уровень сахара в крови, снижает кровяное давление и нормализует холестерин. Он же помогает наладить пищеварение, избавить от запоров и помогает бороться с геморроем. Желающие избавиться от лишнего веса также должны придерживаться диеты, выбирая продукты, содержащие клетчатку в больших количествах. Наиболее полезными в этом списке являются отруби и цельнозерновой хлеб. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять клетчатку, но в разном возрасте её дозировка должна быть своя. До 50 лет мужчины должны съедать её до 88 грамм, а женщины 25 грамм. После же дозировка должна незначительно сократиться. Известно, у некоторых людей встречается аллергическая реакция. В таком случае следует проконсультироваться с врачом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|