|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.02 - 19:55
Эксперты назвали полезные свойства клетчатки| Здоровье
.jpeg)
Эксперты назвали полезные для здоровья свойства клетчатки. Они рекомендуют употреблять продукты, в которых содержится данное вещество, поскольку оно благоприятно воздействует на весь организм. На протяжении многих лет учёные изучают воздействие клетчатки на людей. В ходе многочисленных исследований удалось выяснить, что она способна снизить риски возникновения многих серьёзных заболеваний, в том числе и смертельных. Речь идёт о раке толстой кишки. Кроме того, данный компонент пищи понижает уровень сахара в крови, снижает кровяное давление и нормализует холестерин. Он же помогает наладить пищеварение, избавить от запоров и помогает бороться с геморроем. Желающие избавиться от лишнего веса также должны придерживаться диеты, выбирая продукты, содержащие клетчатку в больших количествах. Наиболее полезными в этом списке являются отруби и цельнозерновой хлеб. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять клетчатку, но в разном возрасте её дозировка должна быть своя. До 50 лет мужчины должны съедать её до 88 грамм, а женщины 25 грамм. После же дозировка должна незначительно сократиться. Известно, у некоторых людей встречается аллергическая реакция. В таком случае следует проконсультироваться с врачом. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Можливі прояви хвороб печінки: коли слід звертати увагу на своє здоров'яХвороби печінки можуть залишатися непоміченими протягом тривалого часу, оскільки початкові симптоми часто є нечіткими та схожими на інші захворювання Die Hauptursachen für übermäßiges Essen: Warum wir nicht aufhören könnenÜbermäßiges Essen ist eines der am weitesten verbreiteten Probleme in der modernen Welt, das sich auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt Основные причины переедания: Почему мы не можем остановитьсяПереедание является одной из наиболее распространенных проблем современного мира, влияющих на физическое и психологическое здоровье The main causes of overeating: Why we can't stopOvereating is one of the most widespread problems in the modern world, which affects physical and psychological health Główne przyczyny przejadania się: dlaczego nie możemy przestaćPrzejadanie się jest jednym z najbardziej powszechnych problemów współczesnego świata, który wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||