Хотите жить долго? Добавьте в рацион всего три специи

Возможно, эти приправы станут вашими любимчиками.

Рецепт долголетия скрывается в блюдах, где присутствуют корица, куркума и кайенский перец, пишет Express.

Корица
Эта специя обладает мощным антиоксидантным потенциалом, противостоит воспалительным процессам. К тому же корица «тормозит» старение клеток головного мозга, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Циннамальдегид, придающий корице характерный цвет и вкус, нормализует обмен веществ и тем самым способствует похудению.

Корица положительно влияет на уровень сахара в крови, поэтому ее полезно включать в рацион диабетикам. Согласно исследованиям, употребление специи натощак помогает снизить показатели почти на 30%.

Куркума
У специи есть волшебный ингредиент – куркумин. Это вещество борется со свободными радикалами и выводит их из организма.

Куркума полезна для нормализации мозговой деятельности, поддерживает работу сердца и легких. Еще приправа защищает организм от возрастных и раковых заболеваний.

Кайенский перец
Этот перец чуть ли не самый острый представитель своего семейства. «Жгучая» приправа обладает одним очевидным преимуществом.

Активный ингредиент кайенского перца капсаицин помогает бороться с ожирением. Он снижает аппетит и активно сжигает калории. Это важно, ведь лишний вес может может привести к атеросклерозу, болезням сердца, диабету.

Теперь рецепт долголетия в ваших руках!

https://news.yellmed.ru/