Мнение экспертов: как уменьшить риск заболеть раком

Специалисты рассказали, как снизить риск возникновения онкологических заболеваний.

Около 30 процентов случаев заболевания раком связаны с употреблением табака, алкоголя, неправильным питанием и недостаточной физической активностью, подчёркивают специалисты.

— Для профилактики онкологических заболеваний следует отказаться от курения и алкоголя, снизить количество красного мяса в рационе или заменить его мясом птицы или рыбой, — говорится в сообщении.

Как отмечают специалисты, на развитие рака влияет употребление так называемых мясосодержащих продуктов, колбас, наггетсов и других изделий глубокой переработки.

— С ожирением и избыточной массой тела связано развитие новообразований в пищеводе, толстом кишечнике, молочных железах и почках, — говорится в сообщении.

Снижению риска возникновения новообразований может поспособствовать употребление в пищу овощей, фруктов, а также рыбьего жира, отмечает ведомство.

Таким образом, россиянам советуют бросить курить, отказаться от алкоголя, привести свой вес в норму, есть здоровую пищу и больше двигаться. В любом случае, выполнение этих советов принесёт несомненную пользу.

Отметим, что очень важно меньше нервничать и стараться минимизировать стрессы.
newsyou.info