10.10 - 08:17

Ученые назвали простые средства для борьбы с высоким давлением


 

Медики считают важным вовремя понизить давление, чтобы избежать развития тромбоза, появления инсульта или сердечного приступа.

Ученые обозначили простые способы нормализации давления без применения лекарств.

Профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер заявил, что стабилизировать давление поможет потеря веса. К его повышению способны привести даже четыре лишних килограмма.

По мнению ученого, следует облегчить рацион питания. Для борьбы с гипертонией подойдут овощи, фрукты, нежирные молочные изделия. Важным здесь будет отказ от соли.

На пользу пойдет и физическая нагрузка. Сосуды и сердце способны укрепить 150 минут занятий спортом в неделю.

Боярышник, свекольный сок, чеснок и магний также понижают давление. Можно расширить сосуды, посещая сауну.

sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

У любителей этого напитка процент подкожного жира оказался меньше

Ученые выяснили, что существует связь между количеством выпитого кофе в день и уровнем подкожного жира у женщин.
Подробнее »»

Могут ли препараты интерферона помочь лечить коронавирус COVID-19?

Чтобы найти лечение от коронавируса COVID-19, противовирусный препарат ремдесивир получил большую часть внимания общественности.
Подробнее »»

Медицинские кушетки: для чего нужны и где их используют

Соблюдение постельного режима - одна из предпосылок для скорейшего выздоровления
Подробнее »»

У людей с заболеваниями печени высокая смертность от коронавируса COVID-19

Новое международное исследование обнаружило высокие показатели смертности от коронавируса COVID-19 среди людей с хроническими заболеваниями печени и циррозом печени.
Подробнее »»

Щепотка свинца. Популярная приправа может быть опасна для здоровья

Специалисты хотели выяснить, почему в крови жителей Бангладеш часто обнаруживают следы свинца
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...