|
|||||||||
|
|
||||||||
07.10 - 09:34
Этот диетический овощ поможет снизить кровяное давление| Здоровье
Свекла для похудения — идеальный продукт. Она низкокалорийна (в 100 г свеклы всего 43 калории) и при этом довольно питательна. В свекле содержится витамин С, клетчатку, магний, бетанин и фолат. Эти питательные вещества могут помочь тебе сбросить вес, снизить кровяное давление, повысить иммунитет, а также очистить кожу. Чем еще полезна свекла для похудения и почему ее стоит добавить в рацион? Свекла ускоряет потерю веса Исследование 2011 года показало, что высокий уровень магния приводит к повышению уровня тестостерона — гормона, который способствует потере жировой ткани и увеличивает мышечную массу. Поскольку мышца сжигает больше калорий, чем жир, поддержание или наращивание мышечной массы может помочь сбросить лишние килограммы. Свекла также содержит фитонутриенты, известные как беталаины — бетанин и вульгаксантин — которые эффективны в уменьшении воспаления и снабжении организма антиоксидантами. Бетанины также способствуют детоксикации, которая может способствовать потере веса. Свекла повышает выносливость Другими словами, пища, богатая нитратами, может увеличить физическую выносливость. И свекла — как раз из таких продуктов. Улучшает пищеварение Понижает кровяное давление hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность Ноти парфумів: відтінки для блондинок та брюнетокПарфуми - це не лише аромат, вони є своєрідним аксесуаром, який може підкреслити ваш стиль та індивідуальність 6 ways to get rid of facial swelling in the morningFacial swelling is a fairly common problem that many people face. 6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. |
|||||||||
|