|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.06 - 22:48
Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы быть здоровым| Здоровье
.jpeg)
Исследователи выявили оптимальное количество часов пребывания в парках, лесах и на пляжах. Существует мнение, что единение с природой укрепляет иммунитет, снижает риск развития депрессии и улучшает память. Так ли это на самом деле, выяснили британские специалисты из Эксетерского университета, пишет MedicalNewsToday. Предыдущее исследование показало, что проживание в районах с большим количеством деревьев улучшает физическое и психическое здоровье человека, снижает риск возникновения кардиометаболических состояний. Для эксперимента ученые привлекли около 20 тысяч человек. Все участники отвечали на вопросы о своем здоровье, удовлетворенности жизнью и частоте прогулок. За испытуемыми наблюдали на протяжении двух лет. Выяснилось, что участники, которые практически не выходили на улицу или гуляли на свежем воздухе меньше двух часов в неделю, не ощутили изменений в состоянии здоровья. Те, кто выделял минимум два часа времени в неделю на посещение парков, лесов и водоемов, сообщили о значительном улучшении самочувствия. Эксперты подчеркивают: каждому человеку необходимо проводить на природе не менее 120 минут в неделю вне зависимости от пола и возраста. Такая привычка позволит лучше разобраться в себе, уберет чувство беспокойства и тревоги, а также послужит отличным поводом встретиться с родственниками и друзьями. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||