|
|||||||||
|
|
||||||||
23.02 - 10:05
Ешьте больше овощей – советуют врачи| Здоровье
Исследователи из Медицинского колледжа Циндао (Китай) обнаружили, что потребление всего 200 граммов фруктов в день резко снижает риск сердечнососудистых и других заболеваний. Им удалось точно установить, что если каждый день есть по 200 грамм фруктов, это снижает риск инсульта на 32%. В то же время, 200 г овощей снижают его лишь на 11% (что, впрочем, тоже значительно). Еще одна победа фруктов в вечной борьбе «фрукты против овощей» - в которой, как мы знаем, выигрывают все, кто их употребляет. «Для всего населения очень важно улучшить качество диеты и вести активный образ жизни», - заявил один руководитель проведенного исследования, доктор Ян Ку, который руководит отделением интенсивной терапии в Муниципальном госпитале Циндао, - В частности, рекомендуется диета, богатая фруктами и овощами, потому что она отвечает требованиям по норме потребления микро- и макроэлементов и клетчатки без повышения калорийности, что было бы нежелательно». Ранее (в 2012 году) ученые установили, что от инсульта также эффективно защищает потребление помидоров: с их помощью можно снизить его вероятность на целых 65%! Таким образом, новое исследование не противоречит, а дополняет предыдущее: людям с неблагоприятным прогнозом по инсульту можно порекомендовать потреблять как томаты, так и свежие фрукты в повышенном количестве. Результаты исследования, проведенного китайскими учеными, были опубликованы в журнале «Инсульт» Американской ассоциации врачей-кардиологов. vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|