|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.01 - 08:40
4 верных способа одолеть изжогу| Здоровье
.jpeg)
Сильная изжога является одним из распространенных и неприятных симптомов во время беременности. Эксперты назвали 4 простых способа решения этой проблемы. 6 приемов пищи ежедневно. Если до беременности вы предпочитали трехразовое питание, то теперь имеет смысл переключиться на шестиразовое, соответствующим образом уменьшив размер порций. Физические нагрузки. Ещё один простой способ борьбы с изжогой, о котором многие забывают. Дело в том, что регулярные упражнения заставляют все системы нашего организма работать на оптимальном уровне. В том числе, это касается и пищеварительной системы, что намного сокращает вероятность развития сильной изжоги. Поза для сна. Во время сна держите верхнюю часть тела чуть в приподнятом положении для того, чтобы избегать выброса пищи из желудка обратно в пищевод, что вызывает изжогу. Для этого можно воспользоваться подушками, свернутым одеялом или специальным ортопедическим матрасом. Отказ от курения. Постарайтесь покончить с этой вредной привычкой задолго до зачатия ребенка, поскольку табачный дым со всеми его канцерогенами и токсинами очень опасен для здоровья будущего малыша. Кроме всего прочего, курение может усилить выраженность такого неприятного симптома, как изжога. Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||