20.10 - 10:41

На работу на велосипеде


 

Давайте  начнем ездить на работу на велосипеде. Почему на работу? Почему не по парку в выходные дни? Да потому, что добираться до работы – это ежедневная необходимость, а велосипедные прогулки в свободное время можно откладывать бесконечно. Ремонт в ванной, посещение тещи и неожиданные визиты друзей грозят вашему велосипеду участью простоять весь сезон в тоскливом ожидании.

Что вам понадобится, кроме мотивации?


Удобная обувь. На работе ее можно легко поменять на ту, которая соответствует требованиям корпоративного стиля.

Защита. Несмотря на то, что в красивых фильмах дамы середины прошлого века совершают велосипедные прогулки в соломенных шляпках, мы настоятельно рекомендуем надевать шлем. Если вы не очень опытны, если дорога пролегает через места оживленного автомобильного движения, – эта предосторожность очень важна.

Аксессуары. Бутылочка для воды, багажник или корзина (возможно, вы будете заезжать по дороге за покупками), цепь – к сожалению, велосипед легкая добыча воров, и нужно позаботиться о его парковке.

Влажные салфетки. Об этом не все говорят вслух, но многие считают неудобным явиться в офис «в мыле». На самом деле, вы не должны мчаться на работу в темпе чемпионата мира по велоспорту. Но, если вы видите проблему, оставьте себе запас 10 минут на нехитрые гигиенические процедуры перед началом рабочего дня.

Дорогу до работы надо продумать заранее. Кратчайший путь – не лучший вариант. При поездке на велосипеде легкие работают в усиленном режиме, и вдыхание выхлопных газов им не к чему. Маленькими зелеными улочками добираться будет полезнее для здоровья и приятнее для глаз. Вы удивитесь, но вам не придется раньше вставать и выходить из дома. Если посчитать время, потраченное на пробки или ожидание транспорта, то дорога на велосипеде может оказаться быстрее.

Еще немного о мотивации. Рассмотрим три пункта:


Здоровье. Велосипедные прогулки укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость, развивают мышцы бедер и икр. За сезон вы легко можете сбросить до 5 кг. Физическая активность повышает уровень серотонина в крови, а, следовательно, настроение и работоспособность.

Деньги. Не поленитесь посчитать экономию от передвижения на велосипеде. Расходы на бензин или общественный транспорт – раз. Косвенные расходы на содержание автомобиля – ремонт, штрафы – это два. К тому же вы можете не покупать абонемент в спортзал, и будете реже обращаться к врачам – это мы вам обещаем!

Экология. Если первые два пункта сулят личную выгоду, то забота о чистоте окружающей среды является маленьким вкладом в благополучие планеты. Блестящие ухоженные авто притягивают взгляд и сулят комфорт, но именно личный транспорт наносит больший вред экологии. Выхлопные газы, повышенный уровень шума, ущерб от аварий. Сокращение числа поездок на автомобиле – благородное начало. Сначала вы, потом ваши домочадцы, сослуживцы, соседи вольются в ряды велосипедистов.

Итак, поехали!

Анна Понкратова

 

Ключевые слова:
Читайте также:

По скорости ходьбы человека можно определить риск преждевременной смерти

К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии.
Подробнее »»

Звезды балета покажут в Киеве «Раймонду» с норвежским акцентом

Знаменитый во всем мире балет Александра Глазунова и Мариуса Петипа «Раймонда» скоро получит новое прочтение.
Подробнее »»

Британец похудел на 7 килограмм, питаясь месяц в Макдональдс

Этим он хотел опровергнуть давний документальный фильм о вреде быстрого питания.
Подробнее »»

Надо видеть: создано первое кольцо, полностью состоящее из бриллианта

В мире появилось первое кольцо, на 100% состоящее из цельного бриллианта. К его созданию приложил руку директор по дизайну Apple, Джонатан Айв и промышленный дизайнер Марк Ньюсон.
Подробнее »»

Как диагностировать рак мозга

Рак мозга у детей очень тяжело поддается диагностике, что подтверждают сами врачи.
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 12:08

Лактационный мастит

Лактационный или послеродовой мастит – это заболевание, которое встречается чаще всего у кормящих матерей.
Подробнее »»

19.11 - 11:05

Как появляется бабочка?

Бабочки — уникальные, прекрасные, грациозные насекомые, разновидность которых ныне составляет 157 тыс. на всем земном шаре. Наверное, это одно из немногих насекомых, чей внешний вид вызывает радость и умиротворение.
Подробнее »»

19.11 - 10:24

Дефицит цинка в раннем детстве может стать причиной аутизма

Аутизм является испытанием как для пациента, так и для всей его семьи и проявляется в виде трудностей во взаимодействии с другими людьми.
Подробнее »»

19.11 - 10:02

Десертная классика: итальянская и французская меренга

Безе и меренга - есть ли между ними разница? И почему повара настаивают, что это два разных блюда?
Подробнее »»

19.11 - 09:33

Учёные объяснили любовь людей к горькому кофе

Специалистам стало известно, что горький вкус напитков и еды служит обычно предупреждением для человека или других млекопитающих, что продукция содержит вещества, которые могут быть опасны для жизни.
Подробнее »»

19.11 - 09:04

Как отучить малыша от пустышки

В вашей семье появилось чудо – родился ребенок. Радость и счастье для всех: матери/, отца/, бабушек и дедушек/, братьев/, сестер, подруг/, коллег и т.д
Подробнее »»

19.11 - 08:26

Кофе предотвращает диабет 2 типа

Ученые увидели новую полезную сторону кофе: оказалось, что активное употребление этого напитка может предотвращать развитие диабета 2 типа. Кофе дает противовоспалительный эффект и тем самым способствует защите от метаболических заболеваний.
Подробнее »»

19.11 - 08:09

9 проверенных рекомендаций, как не потерять себя в отношениях

В каждых отношениях есть три участника: я, ты и мы. Но когда ты начинаешь встречаться с новым потрясающим человеком, очень легко увлечься настолько, чтобы перестать уделять время себе или же начать качать права, когда партнер хочет пару дней побыть один.
Подробнее »»

19.11 - 07:08

Классика жанра: вкуснейший шоколадный торт Прага

Пражский торт, наряду с такими знаменитыми тортами "Опера" или "Павлова", является классическим десертом, который любят и знают во всех уголках мира.
Подробнее »»

19.11 - 06:32

5 простых способов заменить соль

Человеческий организм при здоровых почках и сердце может выводить ежедневно не более 25 граммов соли.
Подробнее »»

19.11 - 06:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 06:01

Мужское обрезание: что это такое и чем оно полезно?

Один из каждых трех живущих мужчин обрезан.
Подробнее »»

19.11 - 05:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 05:02

Календарь беременности, 14 неделя

С этой недели состояние будущей мамы постепенно стабилизируется, она входит в период второго триместра – самого благоприятного и комфортного из всех триместров . Большинству беременных именно четырнадцатая неделя приносит облегчение.
Подробнее »»

19.11 - 04:25

Для здоровья полезней просыпаться до 6 утра

Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У "жаворонков" больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...