25.09 - 07:25

Как быстро похудеть перед праздниками


 

Если вы только что обнаружили, что платье стало слишком маленьким? Мы знаем, как быстро вернуться к идеальной фигуре. Всё, что вам нужно — это несколько дней здорового питания, чтобы чувствовать себя хорошо и танцевать всю ночь напролёт. Даже если у вас мало времени, но стоит использовать несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и потерять килограмм или два. Как быстро похудеть перед праздниками – наши советы.

Как можно быстро похудеть перед праздниками
Очищающее средство
Чтобы быстро похудеть, стоит использовать однодневное очищающее лечение. В этот день вы ничего не можете есть, еда должна быть заменена жидкостями. Без ограничений вы можете пить овощные и фруктовые соки, а также травяные и зелёные чаи, конечно без сахара.

Пейте натуральный морковный и свекольный соки. Эти овощи детоксифицируют печень, кишечник, желчный пузырь и почки. Они содержат кальций, железо, калий, марганец и витамин С и фолиевую кислоту. Благодаря этим преимуществам они позволят вам вернуться в форму быстрее.

Помните! Не используйте эту диету более одного дня и не повторяйте ее раньше, чем через неделю.

Вода с лимоном
В следующие дни, сразу после пробуждения, выпейте стакан тёплой воды свежим лимонным соком. Такой напиток будет стимулировать усталость и ленивый кишечник, чтобы работать и обеспечивать лучшее переваривание и поглощение питательных веществ. Подождите 15 минут, затем съешьте что-нибудь. Это может быть натуральный йогурт с 3-4 ложками цельного зерна.

Сухофрукты
Сухофрукты позволяют очищать кишечник от остатков пищи и от старых отложений в результате неправильной диеты. Благодаря этому вы будете регулировать свой нестабильный обмен веществ и эффективно сжигать лишние калории. На второй завтрак приготовить фруктовый салат, например, из цитрусовых, груш и яблок.

Белое мясо на гриле и овощи на пару
На ужин съешьте кусок куриного мяса на гриле в травах или рыбу, приготовленную таким же образом. Сделайте салат из овощей, приготовленных на пару с чайной ложкой оливкового масла. Благодаря этому витамины, содержащиеся в них, будут намного лучше поглощаться.

Яблоки и груши
Яблоки и груши богаты витамином С, магнием, фосфором, кальцием и пектином. Они помогают удалить токсины из организма и снизить уровень плохого холестерина. Они также регулируют обмен веществ и противодействуют запорам.

1diet.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Плохая гигиена полости рта может оказаться фактором риска болезни Альцгеймера

Длительное воздействие бактерий, вызывающих инфекции околозубных тканей, приводит к воспалению и дегенерации нейронов головного мозга, схожему с последствиями болезни Альцгеймера.
Подробнее »»

Как дыхание влияет на красоту

Классический признак стресса — быстрое поверхностное дыхание.
Подробнее »»

5 продуктов от простуды, польза которых преувеличена

О продуктах, помогающих в борьбе с простудой и гриппом, знают взрослые и дети.
Подробнее »»

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

Читайте также:
15.10 - 18:03

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»

15.10 - 16:37

Цитрусовые могут сильно навредить здоровью

С наступлением сезона простуд многие начинают налегать на цитрусовые, - но насколько это правильно?
Подробнее »»

15.10 - 16:09

Любовный треугольник: что если ты жена?

Итак, ты узнала, что у тебя есть соперница, и в одночасье мир перевернулся с ног на голову. Тебя переполняют обида, боль, злость на мужа и иногда – на себя.
Подробнее »»

15.10 - 14:29

Из глаза индуса достали огромного червя

Паразитический червь, переносимый комарами, был обнаружен в глазу у жителя индийского штата Карнатака.
Подробнее »»

15.10 - 14:06

Как адаптироваться в новом коллективе

Какими бы дружными и доброжелательными не были ваши новые сотрудники, и какие бы теплые и дружеские взаимоотношения не царили в коллективе, избежать неприятностей в новой рабочей среде, не удастся.
Подробнее »»

15.10 - 12:16

Работа зубным техником

При выборе первой или смене старой профессии каждый человек задается вопросом о том, что он хочет делать, какая область представляет практический интерес, сколько можно заработать денег на новом месте
Подробнее »»

15.10 - 12:15

Назван самый бесполезный витамин

Ученые из Аберинского и Оклендского университетов смогли убедиться в бесполезности приема витамина D для укрепления костей, - хотя долгое время утверждалось, что этот витамин наряду с кальцием играет ключевую роль в здоровье костей человека.
Подробнее »»

15.10 - 12:01

Симптомы аллергии

Самые разные раздражители могут вызывать аллергические реакции организма. Нередко проявления аллергии путают с иными заболеваниями, схожими по своим проявлениям.
Подробнее »»

15.10 - 10:26

Фигурка быка: символическое значение статуэтки

Животные и их изображения в виде разнообразных статуй и поделок издавна наделялись сакральным смыслом и даже магическими свойствами
Подробнее »»

15.10 - 10:04

Женщина за рулем. Что нужно знать женщине об автомобилях

Машина — средство передвижения. А для кого-то и «роскошь». Если вы живете в мегаполисе, где расстояния до места назначения измеряются километрами; если ваша работа связана с транспортным делом; если вы просто хотите научиться водить авто
Подробнее »»

15.10 - 09:22

26-летнюю американку парализовало из-за оральных контрацептивов

Только после 8 месяцев лечения врачи обнаружили у нее генетическое заболевание, которое, как выяснилось, и обострилось из-за приема противозачаточных.
Подробнее »»

15.10 - 08:34

Врачи рассказали, какой сон опасен для здоровья

Канадские ученые Института мозга при Университете Западного Онтарио подвели предварительные итоги крупного исследования, которое помогло специалистам определиться с идеальной продолжительностью сна.
Подробнее »»

15.10 - 08:08

Шокирующие любовные обычаи

В мире существует очень много очень странных и непонятных нам обычаев, в том числе связанных с любовными утехами. Мы познакомим вас лишь с крошечной долей традиций, которые представителей западной цивилизации часто шокируют
Подробнее »»

15.10 - 06:39

Малыш упал и ударился: как правильно успокоить ребенка

Разбитая коленка или шишка на лбу порой становятся целой трагедией для родителей.
Подробнее »»

15.10 - 06:02

Как сделать естественный макияж для глаз, лица, бровей и скул.

Как сделать естественный макияж ?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...