23.03 - 00:13

Пять эффективных способов, ускоряющих обмен веществ


 

Эти методы просты в использовании и доступны каждому.

От скорости обмена веществ в организме человека зависит многое, в частности то, как он выглядит и как себя чувствует.

Замедленный обмен веществ ведет к набору лишних килограммов, дисфункции печени, из-за чего на коже появляются высыпания, а волосы и ногти становятся болезненными. Плюс ко всему засоряются сосуды, что может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, начиная с гипертонии и заканчивая инсультом.
Нормальный обмен веществ позволяет правильно функционировать всем внутренним органам и системам, за счет чего у человека не будет никаких проблем со здоровьем, он будет видеть отличное отражение в зеркале и иметь заряд бодрости в течение всего дня до самой ночи.

Как ускорить обмен веществ в домашних условиях? Пять наиболее эффективных способов:

Питание. Диетологи рекомендуют для ускорения обмена веществ увеличить количество приемов пищи, но при этом уменьшить порции. Также, немаловажно, в промежутках между трапезами пить много воды, так как она разгоняет метаболизм и очищает кишечник.

Движение. Любая физическая активность, особенно кардионагрузка, стимулирует перистальтику кишечника. Если взять за правило каждое утро делать активную зарядку 10-15 минут, то проблем с обменом веществ у вас не появится. Еще можно делать упражнение «вакуум», которое способствует улучшению работы кишечника, а также ускорению обмена веществ и похудению.

Ромашковый отвар. Для его приготовления понадобится 2 ст. л. сушеных цветков ромашки, которые нужно поместить в эмалированную кастрюльку и залить стаканом кипятка. На медленном огне довести до кипения и дать потомиться под крышкой еще около 15 минут. Остудить, процедить и принимать по столовой ложке сразу после еды 3-4 раза в день.

Отвар из укропных семян. Готовится точно также, как и ромашковый отвар, только нужен не один стакан кипятка, а два. Принимать этот отвар следует по трети стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Сок редьки с медом. Натереть на терке редьку, выжать из нее сок, смешать с равным количеством меда и поставить в холодильник в стеклянной емкости под крышкой. Принимать по 2 столовые ложки средства сразу после основных приемов пищи, то есть 3 раза в день.

newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:
18.07 - 04:08

Как быстро и просто усилить сексуальное влечение

В прошлом древние люди много времени проводили под палящими лучами солнца
Подробнее »»

17.07 - 23:26

Охлаждаемся: парфюмы с нотами базилика, мяты и вербены

Лето, вокруг счастливые улыбки, открытая вода, солнечные зайчики, парки, утопающие в сочной зелени, ледяной мохито, поворот головы и шлейф освежающего аромата, который доносит до вас легкий ветерок.
Подробнее »»

17.07 - 23:02

Эти страны лучше не посещать летом

Здесь не удастся хорошо отдохнуть
Подробнее »»

17.07 - 22:29

Почему именно 36,6 является нормальной температурой тела?

Все люди с ранних лет знают, что 36,6°С является нормальной температурой человеческого тела.
Подробнее »»

17.07 - 22:08

Врачи рассказали, как меньше потеть

Всё большее распространение получают специальные инъекции.
Подробнее »»

17.07 - 21:52

Интересно о кондиционерах

Интересные факты о кондиционерах
Подробнее »»

17.07 - 21:33

В Университете Торонто объяснили, почему люди не верят в случайности

Люди склонны искать истоки своих невзгод, полагая, что "все происходит по какой-то причине".
Подробнее »»

17.07 - 21:02

Медики рассказали, как уберечься от молочницы летом

Синтетическое белье создает парниковый эффект.
Подробнее »»

17.07 - 20:30

Служебный роман: чем заканчиваются любовные связи между коллегами

По словам психотерапевта, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны.
Подробнее »»

17.07 - 20:09

Ученые назвали главную причину развития неизлечимого рака

Иммунная система выявляет дефектные клетки.
Подробнее »»

17.07 - 19:24

Талассотерапия: лечение дарами моря

Наступил сезон отпусков, некоторые из нас уже отправились на море, кто-то пока только мечтает о ласкающих лучах солнца и бодрящем морском бризе.
Подробнее »»

17.07 - 19:03

Медики рассказали, чем полезны молодые продукты

Молодые побеги и мясо содержат больше цинка и йода.
Подробнее »»

17.07 - 18:26

Чем можно заболеть при использовании кондиционера?

Для многих единственным спасением от летней жары является кондиционер.
Подробнее »»

17.07 - 18:09

Ученые рассказали, чем питался "ледяной человек"

Учёные воссоздали последний ужин древнего человека
Подробнее »»

17.07 - 17:31

Ученые внедрили в мышей «саморазмножающиеся» гены

Специалисты из Сан-Диего провели эксперимент, в ходе которого удалось внедрить ген в мышь.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...