25.10 - 14:06

Почему при менопаузе повышается забывчивость, и можно ли с этим бороться


 

Женщины знают, что наступление менопаузы обычно сопровождается рядом особенных проявлений, таких как ночные поты, приливы, тахикардия, бессонница. Но есть и другие распространенные симптомы климакса – забывчивость и рассеянность - и они часто кажутся женщинам еще страшнее и ассоциируются с наступлением старости.

К счастью, возникающая в начале менопаузы забывчивость никак не связана со старческим склерозом и другими возрастными когнитивными расстройствами. Провалы в памяти вызываются резкими колебаниями уровня гормонов в крови. Эстроген оказывает большое влияние на функции мозга. Поэтому когда в период наступления менопаузы его уровень резко уменьшается, это оказывает влияние на работу памяти.

Чаще всего, когда гормональный фон стабилизируется и организм адаптируется к новому уровню гормонов, память снова начинает работать нормально. Кроме того женщина может помочь своей памяти «прийти в форму» и сделать так, чтобы мозг оставался активным и работал нормально даже в период наступления менопаузы.

5 шагов, которые помогут бороться с забывчивостью

  1. Обратите внимания на еду. В меню должны присутствовать жирные сорта рыбы, помидоры, черника, брокколи, семена тыквы.

  2. Тренируйте мозг. Не смотрите телевизор, сведите к минимуму «общение» с компьютером. Читайте книги, играйте в игры. Продолжайте учиться. Обеспечьте мозгу необычные задачи, например, займитесь живописью.

  3. Верьте в себя. Мысли о том, что «старость наступила» и « теперь так будет всегда» отрицательно действуют на когнитивные процессы. А вот вера в свои силы поможет быстрее справиться с забывчивостью.

  4. Проявляйте социальную активность. Общение с друзьями повышает активность мозга, уменьшает стресс и препятствует появлению депрессии.

  5. Двигайтесь. Физические упражнения помогут мозгу сохранить активность. Ходите в спортзалы, занимайтесь дома, плавайте, бегайте, просто гуляйте – любое проявление физической активности будет полезно.

Вы также поможете своему организму в период наступления менопаузы, если будете принимать Менопейс Ориджинал. Это комплексное средство содержит 22 компонента. Среди них витамины группы В - важнейшие витамины для хорошей работы памяти. Присутствуют также витамины Е, С и D, которые тоже необходимы для активной работы мозга. Есть в Менопейсе и фитоэстрогены, которые способны уменьшить амплитуду гормональных скачков и нормализовать обмен веществ. Менопейс Ориджинал поможет женщине быстро адаптироваться к переменам в организме и сгладить симптомы наступления менопаузы.

 

Ключевые слова: менопауза, после менопауза, время менопаузы, менопауза лет, менопауза формула, климакс женщина, климакс симптом, месячный климакс, ранний климакс, менопаузальный период, климакс лекарство, климакс лечение, менопейс, таблетки при климаксе.
Читайте также:

Гены защищают от меланомы

Длительное воздействие ультрафиолета не только приводит к появлению пигментных пятен и морщинок, но и может спустить курок самого смертельного вида рака, меланомы.
Подробнее »»

Правильная диета при артрозе коленных суставов

Остеоартроз - одно из самых распространенных заболеваний коленного сустава, которым страдает более 250 миллионов человек во всем мире.
Подробнее »»

Ешьте соль на здоровье

Крупное международное исследование выявило, что на самом деле диета с низким содержанием соли бесполезна, и может даже увеличивать риск сердечнососудистых событий и смерти по сравнению с умеренным потреблением натрия.
Подробнее »»

Мезотерапия для улучшения кровообращения и питания тканей

В 1984 году доктор Пистор сказал: «Мезотерапия – это новая простая терапевтическая концепция, которая стремится сблизить место лечения с местом заболевания в целях повышения эффективности лечения».
Подробнее »»

Лечение целлюлита с помощью мезотерапии

Целлюлит - проблема номер один для всех женщин, синоним неустранимого физического недостатка, который и болезнью на сегодняшний момент не считается.
Подробнее »»

Читайте также:
17.11 - 19:08

Мезотерапия: сосудистые заболевания и венозные патологии

Большую часть венозных патологий составляют расширения вен и его последствия: поверхностный тромбофлебит, острый венозный тромбоз, постфлебитический синдром или синдром стаза.
Подробнее »»

17.11 - 18:48

Янтра йога: постижение собственного совершенства

Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно.
Подробнее »»

17.11 - 18:31

Какие мужские кроссовки можно носить зимой

В холодное время года, тоже хочется следовать собственному стилю, да и просто позаботится о личном комфорте и тепле ног
Подробнее »»

17.11 - 18:28

Худеем по гороскопу

Овен.
Подробнее »»

17.11 - 18:08

Худеть вредно: советы

Особенно для интимной жизни
Подробнее »»

17.11 - 17:48

Причина подросткового ожирения: дефицит спексина

Перестаньте винить фастфуд и бесконечное сидение перед компьютером!
Подробнее »»

17.11 - 17:28

Стетоскоп для коленного сустава

Представьте, что вы повредили колено.
Подробнее »»

17.11 - 17:08

Несчастливый брак защищает от диабета

Связь между здоровьем человека и качеством семейных отношений не столь очевидна, как считалось ранее.
Подробнее »»

17.11 - 16:48

Фитнес руководство для души и тела

Фитнес - это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес - это также совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния.
Подробнее »»

17.11 - 16:28

Ходьба как средство эффективного похудения

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников.
Подробнее »»

17.11 - 16:08

Фитнес по возрасту: какие упражнения подходят

Лёгкая физкультура полезна для всех — и для детей, и для стариков. Но заниматься надо с умом: специфика и интенсивность нагрузки должны разнится в зависимости от вашего возраста.
Подробнее »»

17.11 - 15:48

Новый тест на генетические заболевания новорожденных

В Канаде изобрели новый уникальный тест для скрининга генетических заболеваний у новорожденных, позволяющий одновременно проверить более 4800 генов, связанных со всеми известными редкими болезнями.
Подробнее »»

17.11 - 15:28

Новый протез стопы позволяет носить каблуки

В Университете Джона Хопкинса (США) группа студентов решила вернуть полноценную жизнь женщинам, потерявшим ногу.
Подробнее »»

17.11 - 15:08

Жесткая вода вызывает экзему у детей

Жесткая, насыщенная минеральными солями вода увеличивает риск экземы у маленьких детей.
Подробнее »»

17.11 - 14:48

Фитнес на рабочем месте

Вы считаете, это невозможно, если в вашей организации отсутствует оборудованный спортивный зал? Когда-то и я так думала. Но с некоторых пор мое мнение изменилось прямо противоположным образом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...