12.09 - 11:08

9 причин съесть кусочек шоколада прямо сейчас


 

Поклонниками шоколада являются миллионы человек по всему миру.

Кому-то по душе молочный шоколад, а кто-то любит горькие сорта.

Некоторые настолько любят шоколад, что стараются запретить себе его есть. Однако не стоит сильно ругать себя за очередную съеденную шоколадку. Итак, 10 поводов для того, чтобы съесть еще одну шоколадку.

Профилактика плохого настроения

Благодаря содержанию в шоколаде теобромина, организм человека начинает вырабатывать больше эндорфинов. Именно эндорфины влияют на наше настроение. Больше всего теобромина содержится в горьких сортах шоколада.

Здоровье зубов

Несмотря на то, что шоколад содержит темный пигмент, он оказывает антисептическое действие. Благодаря этому на зубах становится меньше налета и шанс образования зубного камня значительно снижается.

Работа сердца

Шоколад содержит такое вещество, как стеариновая кислота. Эта кислота улучшает работу сердца, очищает сосуды и избавляет нас от холестерина. Таким образом, риск образования тромбов снижается.

Улучшается работа мозга

Употребление темного шоколада улучшает мыслительные процессы и стимулирует работу мозга. Поэтому перед важным и ответственным событием рекомендуется съедать кусочек темного шоколада.

Повышается выносливость

Получить заряд бодрости и привести организм в тонус помогает такое вещество, как эпикатехин. Как раз оно и содержится в темном шоколаде. Многие тренера сходятся во мнении, что употребление темного шоколада перед тренировкой улучшает результаты от тренировки.

Регулирование веса

В шоколаде содержатся такие вещества, как цинк, марганец, селен, железо и другие. Все эти вещества помогают регулировать вес, т.к. наличие веществ насыщает наш организм. Таким образом, съев пару кусочков шоколада перед едой, вы сможете частично насытить организм и увеличение порции вам не потребуется.

Лечит кашель

Опять речь пойдет о теобромине. Это вещество оказывает противокашлевое воздействие. Через некоторое время такая вкусная профилактика избавит вас от кашля.

Однако стоит понимать, что шоколад не является лекарством. Если кашель не проходит длительное время и специальные препараты не помогают, то немедленно обратитесь к врачу.

Улучшается память

Недавно канадские ученые пришли к выводу, что те люди, которые в течение жизни постоянно получали достаточное количество флавонолов, реже жалуются на ухудшение памяти. Поэтому старайтесь употреблять шоколад на постоянной основе, но в умеренных количествах.

Борьба с хронической усталостью

Если вы заметили, что последнее время вы постоянно в уставшем состоянии, то попробуйте включить в рацион темный шоколад. Возможно, усталость вытекает из-за недостатка эндорфинов, а теобромин поможет их выработать в достаточном количестве.

И напоследок стоит сказать…

Стоит понимать, что чем больше в шоколаде какао, тем более он эффективен. Именно темные сорта шоколада являются наиболее действенными.

Также не стоит употреблять шоколад в непомерном количестве. В таких случаях полезные свойства попросту не будут ощущаться и могут даже навредить.


sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Косметологи объяснили, чем опасна антивозрастная косметика

У косметики есть свои «подводные камни».
Подробнее »»

Уряд дозволив перевіряти аптеки в 2018 р.

На Урядовому порталі оприлюднено постанову КМУ від 18.12.2017 р. № 1104, якою затверджено перелік органів державного нагляду (контролю), на які не поширюється дія мораторію на проведення планових перевірок суб’єктів господарювання.
Подробнее »»

Чем опасно для здоровья простое нарушение прикуса

Нейромышечную стоматологию считают одним из современнейших направлений медицины, передает СобКор.
Подробнее »»

Чому жінки розмовляють учетверо більше, ніж чоловіки

Світ дуальний. Ніч змінюється на день, припливи - відливами, чорне здається більш виразним порівняно з білим, а чоловіча сила найбільш яскраво проявляється на тлі жіночого протилежного єства – споконвічної жіночої слабкості.
Подробнее »»

Что происходит с телом при отказе от жиров и углеводов?

Правильное питание – это, по сути, диета с неограниченным количеством белка и минимальным содержанием жиров и углеводов.
Подробнее »»

Читайте также:
24.02 - 18:32

Названы целебные свойства семян льна

Семена льна редко используются современными хозяйками, но зря, ведь, как утверждают медики, этот доступный продукт обладает множеством питательных веществ, витаминов, органических и жирных кислот, а также минералов, микро- и макро-элементов.
Подробнее »»

24.02 - 18:00

Как уменьшить вред стоячей работы: 4 дельных совета

Рабочие сферы обслуживания, парикмахеры, продавцы и официанты не входят в число опасных для здоровья профессий.
Подробнее »»

24.02 - 17:34

На Харьковщине стали меньше рожать

Об этом свидетельствуют данные ГУ статистики области.
Подробнее »»

24.02 - 17:33

Выбор мебели для прихожей

Несомненно мебель для дома влияет на настроение
Подробнее »»

24.02 - 17:02

Почему трудно поддерживать форму после диеты

Стало известно, в чем причина наших безрезультатных стараний.
Подробнее »»

24.02 - 16:35

Что нельзя игнорировать после удаления катаракты

Катаракта – одна из наиболее распространенных глазных патологий.
Подробнее »»

24.02 - 16:04

Советы по питанию во время Великого поста

Великий пост начался сегодня, 19 февраля, и продлится до Пасхи, то есть до 8 апреля.
Подробнее »»

24.02 - 15:33

Топ-6 масок инфаркта миокарда

Перед глазами картина из какого-то фильма, где человек делает страшное лицо, резко кладет руку на грудь и замирает.
Подробнее »»

24.02 - 15:11

Ваше здоровье под угрозой: повышенное слюноотделение во время сна

Проблема повышенного слюноотделения во время сна: на что стоит обратить внимание.
Подробнее »»

24.02 - 14:39

Стоит ли покупать замороженные овощи и фрукты

Они полезнее свежих продуктов.
Подробнее »»

24.02 - 14:08

Более сотни столичных школ остаются на карантине

Учебный процесс приостановлен в 173 школах.
Подробнее »»

24.02 - 13:36

Этот витамин способен противостоять раку

По исследованиям ученых было известно, что аскорбиновая кислота подвергает уничтожению раковые клетки опухоли.
Подробнее »»

24.02 - 13:05

Как научиться контролировать свой гнев

Мы научим вас, как бороться с приливами агрессии и неконтролируемого гнева.
Подробнее »»

24.02 - 12:32

Сидячий образ жизни связали еще с 9 видами опухолей

Ученые связали сидячий образ жизни еще с девятью разновидностями рака.
Подробнее »»

24.02 - 12:00

Гомеопатия и плацебо: аргументы и факты

Более 500 млн пациентов из 100 стран мира используют гомеопатические препараты.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...