12.09 - 11:08

9 причин съесть кусочек шоколада прямо сейчас


 

Поклонниками шоколада являются миллионы человек по всему миру.

Кому-то по душе молочный шоколад, а кто-то любит горькие сорта.

Некоторые настолько любят шоколад, что стараются запретить себе его есть. Однако не стоит сильно ругать себя за очередную съеденную шоколадку. Итак, 10 поводов для того, чтобы съесть еще одну шоколадку.

Профилактика плохого настроения

Благодаря содержанию в шоколаде теобромина, организм человека начинает вырабатывать больше эндорфинов. Именно эндорфины влияют на наше настроение. Больше всего теобромина содержится в горьких сортах шоколада.

Здоровье зубов

Несмотря на то, что шоколад содержит темный пигмент, он оказывает антисептическое действие. Благодаря этому на зубах становится меньше налета и шанс образования зубного камня значительно снижается.

Работа сердца

Шоколад содержит такое вещество, как стеариновая кислота. Эта кислота улучшает работу сердца, очищает сосуды и избавляет нас от холестерина. Таким образом, риск образования тромбов снижается.

Улучшается работа мозга

Употребление темного шоколада улучшает мыслительные процессы и стимулирует работу мозга. Поэтому перед важным и ответственным событием рекомендуется съедать кусочек темного шоколада.

Повышается выносливость

Получить заряд бодрости и привести организм в тонус помогает такое вещество, как эпикатехин. Как раз оно и содержится в темном шоколаде. Многие тренера сходятся во мнении, что употребление темного шоколада перед тренировкой улучшает результаты от тренировки.

Регулирование веса

В шоколаде содержатся такие вещества, как цинк, марганец, селен, железо и другие. Все эти вещества помогают регулировать вес, т.к. наличие веществ насыщает наш организм. Таким образом, съев пару кусочков шоколада перед едой, вы сможете частично насытить организм и увеличение порции вам не потребуется.

Лечит кашель

Опять речь пойдет о теобромине. Это вещество оказывает противокашлевое воздействие. Через некоторое время такая вкусная профилактика избавит вас от кашля.

Однако стоит понимать, что шоколад не является лекарством. Если кашель не проходит длительное время и специальные препараты не помогают, то немедленно обратитесь к врачу.

Улучшается память

Недавно канадские ученые пришли к выводу, что те люди, которые в течение жизни постоянно получали достаточное количество флавонолов, реже жалуются на ухудшение памяти. Поэтому старайтесь употреблять шоколад на постоянной основе, но в умеренных количествах.

Борьба с хронической усталостью

Если вы заметили, что последнее время вы постоянно в уставшем состоянии, то попробуйте включить в рацион темный шоколад. Возможно, усталость вытекает из-за недостатка эндорфинов, а теобромин поможет их выработать в достаточном количестве.

И напоследок стоит сказать…

Стоит понимать, что чем больше в шоколаде какао, тем более он эффективен. Именно темные сорта шоколада являются наиболее действенными.

Также не стоит употреблять шоколад в непомерном количестве. В таких случаях полезные свойства попросту не будут ощущаться и могут даже навредить.


sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Иммунная система матери влияет на развитие аутизма ребенка

Ученые определили, что клетки иммунной системы матери могут проникать сквозь плаценту и изменять развитие мозга эмбриона, приводя к аутизму.
Подробнее »»

Японская или белковая диета: быстрый результат

Сбросить за две недели от трех до восьми килограммов можно при помощи популярной белковой диеты. В ней много белка — мяса, яиц и рыбы, а овощи и фрукты, хотя и скрашивают общую картину, но присутствуют в незначительных количествах и в определенные дни.
Подробнее »»

Дай себе отдохнуть: советы

Полноценный ночной сон должен длиться 7-8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют. А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость, пишет Аmeno.
Подробнее »»

Диета по группе крови

В отличие от большинства диет, эта — не накладывает ограничений на количество пищи, которую вы можете съедать, и не обязывает к подсчету калорий. Кроме всего этого, диета по группе крови позиционирует себя как принцип здорового питания, которого человек м
Подробнее »»

Микро РНК имеют большое значение в лечении мужского бесплодия

Ученые из Невадского университета, в отделении физиологии и цитобиологии обнаружили влияние хромосом на репродуктивную функцию мужчин, что поможет в лечении бесплодия или создании средств контрацепции.
Подробнее »»

Читайте также:
23.09 - 20:28

Бесплодие становится эпидемией

В наши дни вдвое больше женщин прибегает к лечению от бесплодия, чем 15 лет назад, утверждают исследователи из Британии. Этому способствуют такие факторы, как информированность о наличии новых методов лечения, увеличение количества случаев бесплодия и поя
Подробнее »»

23.09 - 20:08

Кормление грудью защищает сердце мамы

Исследователи из Университета Питтсбурга (Пенсильвания, США) выяснили, что чем дольше женщина кормит ребенка грудью, тем меньше вероятность развития у нее болезней сердца
Подробнее »»

23.09 - 19:48

Кефирная диета для моментального результата

Многие думают, что все молочные продукты вредны, что они якобы склеивают стенки кишечника. Но это совсем не так. Человеку определенно нужны молоко, сыр, творог, потому что кальций, содержащийся в них способствует укреплению зубов и костей.
Подробнее »»

23.09 - 19:28

Пожилые люди склонны считать, что они моложе своего реального возраста

Совместное американо-германское исследование показало, что пожилые люди склонны считать, что они моложе своего реального возраста. Разрыв между паспортным и воображаемым возрастом весьма значителен: в среднем, он составляет 13 лет.
Подробнее »»

23.09 - 19:08

Раздельное питание по Шелтону на всю жизнь

Раздельное питание — это диета, которой можно придерживаться всю жизнь.
Подробнее »»

23.09 - 18:48

Тренировки во время беременности помогают эффективно использовать время

Беременность делает женщин едва ли не самими занятыми людьми в мире. Также известно, что многие беременные отказываются от физических упражнений. Новое исследование показало, что небольшая тренировка не занимает много времени и доступна каждой женщине.
Подробнее »»

23.09 - 18:28

Рожать дома или в больнице

В масштабном исследовании ученых из Нидерландов, в котором приняло участие более 500000 женщин, было доказано, что не существует значительной разницы между запланированными родами в роддоме и запланированными домашними родами, если женщины рожают под прис
Подробнее »»

23.09 - 18:08

Нагрузки во время беременности хорошо влияют на развитие плода

Ученые, изучая влияние физических нагрузок во время беременности, пришли к выводу о том, какое воздействие оказывают тренировки на развитие плода.
Подробнее »»

23.09 - 17:48

Названа еще одна причина ожирения

Трибутилтин, загрязняющее вещество, содержащееся в пластике, бумаге, красках, древесине, текстиле, пестицидах и других изделиях, имеет мощное влияние на активность гена, вызывающего ожирение, передает АМИ-ТАСС.
Подробнее »»

23.09 - 17:28

Рисовая диета очистит организм

Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль. Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет двухнедельная рисовая диета.
Подробнее »»

23.09 - 17:08

Клюквенный сок против бактерий

В клюкве содержатся антиокислительные вещества, которые способны противостоять бактериям, утверждают американские ученые.
Подробнее »»

23.09 - 16:48

Острый живот: что делать

Это состояние опасно для жизни ребенка. Каковы его признаки и что нужно делать в такой ситуации? Рассказывает хирург НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, к. м. н. Малхаз Швелидзе.
Подробнее »»

23.09 - 16:28

Как говорить о кризисе с детьми

Возвращаясь из школы с отцом, восьмилетняя Маша неожиданно спрашивает: «А тебя что – тоже уволят с работы?» Он отмахивается: «Не говори ерунды!», но девочку такой ответ не устраивает. Что ей сказать?
Подробнее »»

23.09 - 16:08

Жизнь в динамике

Мнения о динамической гимнастике для младенцев разные: кто-то с восторгом применяет ее, кто-то считает экстремальной методикой. О динамической гимнастике рассказывает врач-психотерапевт, директор клуба беременных «Стихиаль» Олег Тютин.
Подробнее »»

23.09 - 15:48

Бодибилдинг или аэробика

Если хорошенько порыться в книжных развалах, можно найти едва ли не тысячи книг о похудении. И каждая из них дает свой ответ на вопрос: как?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...