|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.07 - 10:01
Диетологи назвали лучший способ похудеть на 5 кг за пять дней| Здоровье
.jpeg)
Лето - пора ягод, самое время попробовать на себе чудеса ягодной диеты! Ягоды имеют малую энергетическую ценность (количество калорий), при этом наполнены клетчаткой и витаминами. Это полезная и вкусная диета, за неделю на которой можно потерять до 5 килограммов, пишет Единственная. Меню этой диеты примерно одинаковое для каждого дня недели, но сочетаются ягоды в любом порядке.
В день рекомендовано съедать не более 1.5 кг. ягод. Кроме ягод, в рационе присутствует сметана 10% жирности (чтобы витамины от ягод лучше усваивались), овощной бульон, огурцы, помидоры и отварная куриная грудка, либо нежирная рыба. Меню ягодной диеты
Полдник: ягоды. Обед: Овощной суп, или салат из огурцов и помидоров, 200 гр. куриной грудки, или нежирной рыбы, приготовленных без масла. Перекус: ягоды. Ужин: салат из ягод и ложки сметаны.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Korzyści z wątróbki drobiowej: opinia ekspertaWątróbka drobiowa często gości na naszych stołach, jednak nie każdy wie o jej wielu przydatnych właściwościach Користь курячої печінки: думка експертівКуряча печінка часто потрапляє на наші столи, але не всі знають про її численні корисні властивості Dlaczego dana osoba zaczyna się jąkać: przyczyny i konsekwencjeJąkanie to zaburzenie mowy charakteryzujące się powtarzaniem lub opóźnieniem dźwięków, sylab lub słów Why does a person start stuttering: Causes and consequencesStuttering is a speech disorder characterized by the repetition or delay of sounds, syllables, or words Почему человек начинает заикаться: Причины и последствияЗаикание – это нарушение речи, которое характеризуется повторением или задержкой звуков, слогов или слов |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||