|
|||||||||
|
|
||||||||
02.06 - 09:52
Як позбутися стресу за 10 хвилин| Здоровье
Багатьом частенько доводиться відчувати втому, пригніченість, дратівливість, моральне виснаження, розчарування, неуважність, втрата контролю, відсутність концентрації на певні події і безперервні переживання про різні речі. Однак подолати подібні недуги і знову повернутися в робочий ритм можливо за допомогою декілька дій. Багаторазово поліпшити свій стан можна за допомогою веселого відео. Воно не повинно нести за собою якісь висновки, бути дурним - все що потрібно, щоб воно могло розсмішити і залишити позитивний післясмак. До того ж, у такий спосіб можна позбутися від напруги і на роботі. Численні експерименти показують, що будь-який працівник, здатні зробити невелику перерву для перегляду різних забавних роликів або просто відпочинку, може впоратися з найскладнішим завданням швидше тих, хто цього не робить. Після завершення якоїсь важливої зустрічі або невдалої розмови краще випити кілька чашок зеленого чаю, для підняття настрою. Завдяки амінокислоті, яка міститься в такому корисному і хорошому напої, можна багаторазово позбутися стресового напруги і заспокоїтися. Кілька років тому бразильським вченим вдалося виявити незвичайну властивість апельсинів - завдяки їх запаху можна за кілька хвилин заспокоїти будь-яку людину. Незважаючи на запах, навіть сам колір цього фрукта сприяє поліпшенню нервової системи. Позбутися від стресу можна за допомогою як поїдання кількох апельсинів, так і просто розрізати їх на кілька шматочків і насолоджуватися їх ароматом. Існує альтернативний варіант, якщо ви не любите їсти апельсини - ефірне масло на основі апельсина. При додаванні в спеціальну ароматну лампу або нанесенні декількох крапель на шкіру, перед цим бажано змішати їх зі звичайним маслом. Існує відмінний спосіб прийти в тонус за лічені хвилини - вийти на вулицю, і погуляти по сонячному місту. Деякі експерти стверджують, люди, прогулюючись кілька разів на тиждень під сонячними променями або роботі при достатньому сонячному освітленні, здатні менше всіх інших перебувати під впливом стресу, поганого настрою або психічних захворювань. Останній метод менше за інших потребує будь-яких витрат - досить включити улюблену музику і прослухати пару треків, щоб повернути гарний настрій. Наша мама Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|