|
|||||||||
|
|
||||||||
08.04 - 18:08
Слишком продолжительный сон вреден для здоровья| Здоровье
Недостаточное количество часов сна негативно влияет на здоровье, но и сон более девяти часов также может иметь тяжелые последствия для организма в виде таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии, утверждают американские исследователи из Бостона. Ученые изучили данные 56 507 взрослых американцев, принявших участие в Национальном медицинском опросе. Оказалось, что от 7 до 8 часов сна вполне достаточно и наиболее оптимально для того, чтобы организм восстановился и свел к минимуму риск возникновения заболеваний сердца. Ранее говорилось, что спать менее 6 часов весьма вредно для здоровья, однако оказалось, что испытуемые, которые спали более 9 часов, имели также высокие риски возникновения проблем со здоровьем. Речь идет о повышенном риске возникновения хронических заболеваний, в том числе ожирения, диабета и высокого кровяного давления. По мнению специалистов, результаты исследования еще раз подчеркивают необходимость нормального сна для здоровья людей, а также показывают, как слишком продолжительный ночной отдых может влиять на возникновение хронических заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Produkty spowalniające proces starzenia: zalecenia lekarzaStarzenie się jest procesem naturalnym, jednak niektóre produkty mogą znacząco spowolnić ten proces, pomagając zachować młodość i zdrowie Продукти, що сповільнюють процес старіння: рекомендації лікаряСтаріння є природним процесом, однак деякі продукти можуть значно уповільнити цей процес, допомагаючи зберегти молодість і здоров'я Jak określić charakter osoby po zmarszczkachBadanie ludzkiego charakteru zawsze było przedmiotem zainteresowania psychologów i badaczy Wie man den Charakter einer Person anhand von Falten bestimmtDie Erforschung des menschlichen Charakters war schon immer von Interesse für Psychologen und Forscher How to determine a person's character by wrinklesThe study of human character has always been of interest to psychologists and researchers |
|||||||||
|