|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.04 - 18:08
Слишком продолжительный сон вреден для здоровья| Здоровье
.jpeg)
Недостаточное количество часов сна негативно влияет на здоровье, но и сон более девяти часов также может иметь тяжелые последствия для организма в виде таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии, утверждают американские исследователи из Бостона. Ученые изучили данные 56 507 взрослых американцев, принявших участие в Национальном медицинском опросе. Оказалось, что от 7 до 8 часов сна вполне достаточно и наиболее оптимально для того, чтобы организм восстановился и свел к минимуму риск возникновения заболеваний сердца. Ранее говорилось, что спать менее 6 часов весьма вредно для здоровья, однако оказалось, что испытуемые, которые спали более 9 часов, имели также высокие риски возникновения проблем со здоровьем. Речь идет о повышенном риске возникновения хронических заболеваний, в том числе ожирения, диабета и высокого кровяного давления. По мнению специалистов, результаты исследования еще раз подчеркивают необходимость нормального сна для здоровья людей, а также показывают, как слишком продолжительный ночной отдых может влиять на возникновение хронических заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Чай для довголіття: Які переваги популярного напоюВ останні роки популярність чаю зросла не лише завдяки його смаковим якостям, а й завдяки численним дослідженням, що підтверджують його корисні властивості Dlaczego plecy bolą: przyczyny i rozwiązaniaBól pleców to częsty problem, który dotyka wiele osób w każdym wieku Warum schmerzt der Rücken: Ursachen und LösungenRückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen jeden Alters betrifft Why does my back hurt: causes and solutionsBack pain is a common problem that affects many people of all ages Почему болит спина: причины и решенияБоль в спине – это распространенная проблема, которая касается многих людей в разном возрасте |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||