27.02 - 10:30

Эндометриоз: 5 малоизвестных аспектов, которые повысят качество жизни


 

По состоянию на сегодняшний день не существует эффективных методов терапии, способных вылечить эндометриоз — заболевание, которое затрагивает довольно большой процент женского населения.

Также необходимо отметить, что медицинские специалисты до сих пор не знают, какие именно факторы провоцируют развитие этого заболевания. Эндометриоз характеризуется патологическим ростом тканей эндометрия, который в некоторых случаях затрагивает даже расположенные вне матки ткани.

Это довольно сложное заболевание, которое значительно снижает качество жизни страдающих им женщин.

Интенсивность этой тихой боли зависит от степени повреждения тканей. Случается, что растущие клетки эндометрия распространяются на кишечник и мочевой пузырь.

Из-за этого некоторые пациентки вынуждены ежедневно сталкиваться с большими неудобствами. Так, некоторые совсем молодые девушки вынуждены использовать зонд для того, чтобы безболезненно помочиться.

Другим женщинам приходится переносить большое число операций, в результате чего мысль о жизни без болей превращается для них в несбыточную надежду.

Лечение эндометриоза практически всегда подразумевает хирургическое вмешательство и гормональную терапию, регулирующую количество эстрогенов.

Стоит помнить о том, что при лечении хронических заболеваний не нужно ограничиваться одним только средством.

Грамотный подход к лечению заключается с сочетании медицинской терапии с использованием натуральных средств и помощью психологов. Помощь последних также может стать большой поддержкой для страдающих эндометриозом женщин.

Если это ваш случай, то специалисты рекомендуют обратить внимание на альтернативные способы лечения эндометриоза, которые опубликованы на страницах издания steptohealth.ru, сообщает health info. Возможно, среди них вы найдёте лечение, которое больше всего соответствует вашим индивидуальным особенностям.

5 советов, которые касаются лечения этого заболевания.

1. Улучшите своё питание: существуют продукты, которые способны облегчить боли

Первым делом необходимо отметить, что изменение наших пищевых привычек не поможет вылечить эндометриоз.

Включение этих продуктов в рацион позволит успокоить воспалительные процессы, регулировать выработку эстрогенов и укрепить иммунную систему.

Обратите внимание на следующие рекомендации:

Увеличьте употребление клетчатки.

Ешьте меньше пищи, содержащей вредные для здоровья жиры, увеличивая при этом употребление продуктов с содержанием полезных жирных кислот.

Особенно это касается жирных кислот Омега-3, которые вы найдёте в таких продуктах, как:

Лосось.
Греция орехи.
Оливковое масло.
Авокадо.
Консервированные сардины.
Льняное семя.
Брокколи.

Выбирайте пищу органического происхождения, в вашей диете должно быть как можно больше натуральных продуктов:

Сократите употребление глютена.

Замените молочные продукты на напитки растительного происхождения.

Облегчить болевые ощущения вам помогут следующие продукты:

Чеснок.
Цитрусы.
Шпинат.
Одуванчик и фенхель.
Яблочный уксус.
Овощи (лук, огурец, морковь).
Киноа.
Папайя.

2. Ешьте больше витамина D

Как правило, при лечении больных эндометриозом пациентам назначают препараты, которые позволяют регулировать уровень эстрогенов.

Это может грозить дефицитом кальция. Поэтому очень важно проконсультироваться у лечащего врача о необходимости приёма витамина D.

3. Ведите дневник симптомов

Женский организм следует своим циклам, поэтому симптомы эндометриоза склонны появляться с определённой частотой.

Предвидеть появление определённых симптомов вам поможет ведение календаря или дневника. Записывайте в него все свои ощущения: когда появляются боли, что беспокоит и т. д.

Это позволит лучше узнать собственное заболевание и даст вам некоторые преимущества.

4. Упражнения, которые успокоят боли при эндометриозе

Если вы страдаете этим заболеванием, обязательно обратите своё внимание на физические упражнения.

Безусловно, необходимо отметить некоторые детали:

Выбирайте упражнения, которые приносят вам наибольшее удовольствие. Основная наша цель — повысить уровень эндорфинов.

Речь идёт о том, чтобы получать наслаждения от занятий, а не доводить себя до седьмого пота.

Продолжительность занятия не должна превышать 10 минут, физическая нагрузка при этом должна быть умеренной. Упражнения должны помочь вам расслабиться и стимулировать потоотделение.

Можете остановить свой выбор на прогулках, танцах или плавании. Физическая нагрузка должна заставить ваше сердце быстрее гнать кровь, чтобы улучшить кровообращение.

Регулярное выполнение физических упражнений также позволяет снизить количество производимых организмом эстрогенов.

5. Заботьтесь о своём отдыхе

Эндометриоз негативно сказывается на многих сферах жизни: на физическом самочувствии, эмоциях. Он затрагивает нашу работу и даже сексуальную жизнь.

Это заболевание довольно сложное и деликатное. Из-за него женщины часто не могут жить полной жизнью.

Многим женщинам кажется, что их не понимают, что им не хватает поддержки членов семьи, близких и коллег, в которой они так нуждаются.

Врачи уверены, что со временем в этой тенденции наметятся положительные перемены и что общество начнёт с большим пониманием относиться к этому заболеванию.

Пока же страдающим эндометриозом женщинам нужно как можно больше заботиться о себе и ухаживать за собой. Ваша жизнь должна стать вашим основным приоритетом.

Такие факторы, как стресс, усталость и невозможность справляться с текущими проблемами, надолго выбивают нас из колеи.

Если вы чувствуете, что попали в подобную ситуацию, постарайтесь отдохнуть и отрешиться от проблем. Посвятите время себе.

Это позволит вам набраться энергией для того, чтобы с ещё большими силами противостоять болям, вызванным эндометриозом.

healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как определить характер человека по одежде: что носят неудачники

Как правило, человек выбирает одежду определенной расцветки. Именно по цвету можно "прочитать" особенности его характера.
Подробнее »»

Названа частая причина язвы желудка

Не стоит некоторые лекарства принимать на пустой желудок.
Подробнее »»

Психолог описала методы борьбы с комплексами

В современном мире каждый человек испытывает неуверенность в себе. Это связано с тем, что в каждой сфере жизни, как в карьере, так и на личном фронте, всегда есть место конкуренции.
Подробнее »»

Медики объяснили, почему важно спать не менее восьми часов в сутки

Развенчаны популярные мифы.
Подробнее »»

5 способов, чтобы мужчина на тебя обратил внимание 

Если ты хочешь, чтобы любой мужчина на тебя обратил внимание, тогда скорее читай эти пять действий:
Подробнее »»

Читайте также:
24.02 - 15:48

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Вкусно и полезно
Подробнее »»

24.02 - 15:29

7 очевидных признаков, что ты у него не одна

Измена — это больно и неприятно. Далеко не все смогут простить это предательство и жить как ни в чем не бывало.
Подробнее »»

24.02 - 14:27

Уролог рассказал, как часто надо заниматься сексом

Заниматься сексом для сохранения здоровья нужно не менее двух раз в неделю. Об этом заявил главный внештатный уролог.
Подробнее »»

24.02 - 13:46

Ученые объяснили, почему завтрак должен быть сытным

Его не стоит пропускать
Подробнее »»

24.02 - 13:40

Как уменьшить боль при эпиляции зоны бикини

Удаление волос на теле с помощью процедуры шугаринга – не новомодный тренд, а насущная необходимость для многих женщин
Подробнее »»

24.02 - 13:30

Названа причина аномально теплой зимы

Ученые назвали причину рекордно высоких январских температур.
Подробнее »»

24.02 - 12:43

Названа лучшая диета для офисных работников с лишним весом

Диета без чувства голода.
Подробнее »»

24.02 - 12:28

На острове Бали археологи нашли клад времен Древнего Рима

Во время археологических раскопок на острове Бали в Индонезии обнаружен относящийся ко временам Древнего Рима клад, состоящий из монет и украшений. Результаты исследования опубликованы в научном издании Antiquity.
Подробнее »»

24.02 - 11:36

Названы простые способы восстановить естественную микрофлору кишечника

Три эффективных способа.
Подробнее »»

24.02 - 11:36

Самые полезные соки для мужского здоровья

Медики назвали самые полезные соки для мужского здоровья. Кроме того, они рассказали, как получить максимальный эффект от подобных напитков. Гранатовый сок способствует повышению уровня тестостерона в крови, что положительно влияет на сексуальную активнос
Подробнее »»

24.02 - 10:35

Кардиолог назвал ранние предвестники сердечного приступа

Сердечный приступ в отдельных случаях может развиваться в течение месяца.
Подробнее »»

24.02 - 10:34

Эти продукты провоцируют рак толстой кишки

Ученые выяснили, в чем вред коровьего молока.
Подробнее »»

24.02 - 09:31

Названа диета, приостанавливающая процессы старения

Чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Подробнее »»

24.02 - 09:03

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм - большее, чем считалось ранее.
Подробнее »»

24.02 - 08:57

Ученые назвали соединение, спасающее печень от ожирения. Оно есть в продуктах

Неалкогольная жировая болезнь печени — самая частая причина хронических печеночных проблем.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...